Книга
Бегай как профи (даже если ты любитель). Тренировочные планы и профессиональные рекомендации для бегунов любого уровня
-
Авторы:
- Фицджеральд Мэт Розарио Бен
-
Жанр:
- Зарубежная прикладная литература
-
ISBN:
- 9785001956990
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Манн, Иванов и Фербер
-
Год:
- 2022
Цены
Описание
Книга "Бегай как профи (даже если ты любитель)" предлагает тренировочные планы и профессиональные рекомендации для бегунов любого уровня. Авторы Мэт Фицджеральд и Бен Розарио подробно рассматривают технику бега, стратегии тренировок и питания, а также делятся советами по предотвращению травм.
Эта книга станет незаменимым помощником для всех, кто стремится улучшить свои результаты в беге и достичь новых спортивных высот. Благодаря четким инструкциям и доступному языку даже начинающие бегуны смогут разобраться в сложных вопросах тренировок и питания.
Независимо от вашего уровня подготовки – от новичка до опытного ультрамарафонца – вы найдете в этой книге полезные советы и рекомендации, которые помогут вам стать настоящим профессионалом в беге. Не упустите шанс улучшить свои результаты и преодолеть себя с помощью книги "Бегай как профи".
Отзывы
Книга хорошо подойдет тем, кто хочет участвовать в соревнованиях, пробежать марафон или постоянно улучшать свой результат, бегать больше и быстрее. Есть планы тренировок, советы по питанию и много другого полезного для достигаторов. Для тех, кто бегает как бог на душу положит, не ради достижений, а чтобы поддерживать свою жизнеспособность, не стремится участвовать в соревнованиях и бегать все больше и лучше (как я), книга не сильно пригодится. Но если решу когда-нибудь, что мне нужны беговые достижения, то буду знать, что почитать.
Одна из сильных сторон книги "Бегай как профи" заключается в доступности. Авторы справляются с представлением сложных концепций в ясной и понятной форме. Стиль письма удерживает внимание до конца книги, делая чтение приятным.
В книге охвачен широкий круг тем, включая методики тренировок, форму бега, стратегию бега, питание, восстановление и психологическую подготовку. Советы подкреплены научными исследованиями и примерами из реальной жизни. Предоставлены практические планы тренировок на различные дистанции, что должно помочь адаптировать тренировки к конкретным целям.
Потрясающая книга, открыла для себя этого автора совершенно случайно. Огромное спасибо Литрес!)) Много практических советов и очень интересно для меня, как новичка в беге. В процессе чтения появился азарт и более серьезные цели.
Мэт Фитцджеральд написал лучшие в мире книги о беге. Все его книги совершенно прекрасны. В этой книге все очень конкретно, грамотно, без воды. Планы тренировок продуманы и эффективны. Всем, кто занимается бегом, очень рекомендую, даже полным новичкам. Как и все остальные книги автора.