Отзывы о книге
1408

Книга + гири в комплект = подарок сыну на НГ. Классно. Спасибо, очень своевременно.

Полноценный тренинг для мозга и тела.

Благодарю автора за книгу. Очень актуальная. Спорт – важная часть нашей жизни. О здоровье мы заботиться должны. Надо систематически работать над телом и духом. Только систематические упражнения приводят к результату.

Спасибо за сборник.

Так не хватало этих советов, чтобы стряхнуть пыль со своих гирек. И устремится к улучшению своей физической формы и достижению внутреннего равновесия.

Очень полезная книга! Действительно, в нашей малоподвижной жизни очень важны физические нагрузки. Испытала это на себе, когда в августе 2023 г. решилась пойти на фитнес. До этого было много "отмазок" типа нехватки времени, лени итд. Но наступил край и другого выхода я не видела. После 5 месяцев занятий ушла ковидная одышка, мышцы пришли в тонус. Я стала энергичнее и быстрее двигаться, даже мысли быстрее собираются в кучку. Стало легче ставить и достигать целей, а ещё физра дарит бодрость и радость жизни! Способы физнагрузки каждый выбирает сам. Стараюсь совмещать силовую и кардионагрузки. Автору удачи в спорте и писательском ремесле!

Спасибо, написано понятно, доступным языком. А, главное, полезно и подходит всем. Главное, не просто прочесть, но и использовать и потом не лениться :)

О, это отличный подарок мужчинам! Почитала первые страницы и поняла, насколько основательно автор подошёл к теме. Огромное спасибо вам за ваш труд и практический подход к тренировкам с гирями!

Да это же просто идеальный подарок на Новый год или 23 февраля любому мужчине! Брату, мужу, отцу, сыну! Алексей, спасибо!