Книга
Эмоциональная устойчивость. Снизить тревожность и избавиться от навязчивых мыслей с помощью медитации
-
Авторы:
- Гоулман Дэниел Ринпоче Цокньи
-
Жанр:
- О психологии популярно Состояния и явления психики
-
ISBN:
- 9785001959861
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Манн, Иванов и Фербер
-
Год:
- 2022
Цены
Описание
Книга "Эмоциональная устойчивость. Снизить тревожность и избавиться от навязчивых мыслей с помощью медитации" - это совместный проект Дэниела Гоулмана, автора мирового бестселлера "Эмоциональный интеллект", и одного из самых известных духовных учителей современности Цокньи Ринпоче. В книге рассматривается тема эмоциональной устойчивости и методов, которые помогут снизить тревожность и избавиться от навязчивых мыслей при помощи медитации.
Авторы делятся своими знаниями и опытом, предлагая читателям практические советы и упражнения, которые помогут развить эмоциональную устойчивость и научиться контролировать свои эмоции. Книга представляет собой ценный ресурс для всех, кто стремится к гармонии и внутреннему равновесию. Читая эту книгу, вы погружаетесь в мир медитации и самопознания, открывая новые возможности для личностного роста и развития.
Не упустите шанс познакомиться с техниками медитации, которые помогут вам стать более эмоционально устойчивым и спокойным в любой жизненной ситуации. Эта книга станет для вас надежным проводником в мире внутреннего покоя и гармонии, помогая вам обрести баланс и уверенность в себе. Прочитав ее, вы откроете для себя новый путь к личностному росту и духовному развитию.
Отзывы
Рекомендую эту книгу всем кто интересуется психологией и медитацией. Всем кто ищет инструменты как быть спокойнее и счастливее. Написана очень понятным дружелюбным языком, много восточной мудрости с западным научным обоснованием. Спасибо авторам и издательству?
Хорошая инструкция по медитациям. Всё объяснено простым и понятным языком. Без воды. Рекомендую к прочтению всем, кто интересуется поиском путей к душевному равновесию.
Книга весьма полезная. даже, если не все рекомендации автора сработают, будет несомненная польза от размышлений по их поводу.
Ждала давно выхода этой книги от автора мирового бестселлера «Эмоциональный интеллект», и вот наконец она вышла! Пока я ее только начинаю читать. Сделай паузу. Дыши. Сфокусируй свой ум. Медленно читай каждое слово. Осознай каждый звук и его отголоски в твоем уме, тот, который ты слышишь прямо сейчас, а теперь этот, и еще, и еще, и еще. Голос в твоем уме, произносящий этот текст, — это ты? Если да, то кто тогда слушает? Медитация заставляет человека разотождествить себя от своего ума и эмоций. Это, пожалуй, самый простой в освоении и наиболее доступный инструмент для личного развития. Так что я уже погрузилась в медитацию. А вы?