Книга
Свободный разум. Практики для тела, души и духа

Это хорошая, добрая небольшая книжка. В самом начале приведены 7 правил, чтобы быть здоровым (упражнения и правила еды и сна). А дальше описываются правила и типы медитаций. Все очень коротко, буквально в нескольких предложениях. После каждого описания автор приводит в качестве примера (а чаще просто для разбавления правил) притчу. Мне кажется, что притчи по объему занимают больше места, чем описания типов медитаций. Так что, эта книга не для новичков. Она для тех, кто ищет новые образы для медитаций, новые красивые сюжеты, формы, интересные находки по фигурам, цветам, воображаемым движениям. Приятно (пусть и коротко) прочесть и еще раз вспомнить, что медитация, это не просто ежедневный ритуал, а самое важное, что можно сделать. Именно она успокаивает «скачущие мысли», являет истинного тебя и открывает мир. Спасибо Кацудзо Ниши.