Книга
Диастаз. Как от него избавиться и обрести сильный брюшной пресс на всю жизнь

• a4.pdf
  3.68 M
• a6.pdf
  2.63 M
• epub
  2.99 M
• fb2.zip
  2.28 M
• fb3
  2.27 M
• rtf.zip
  3.81 M
• txt
  225.79 K
• txt.zip
  81.54 K

Книга "Диастаз. Как от него избавиться и обрести сильный брюшной пресс на всю жизнь" автора Кейти Боумана рассматривает проблему диастаза - расхождения прямых мышц живота. Это не только признак слабости брюшного пресса, но и симптом ослабленности всего организма.

Автор объясняет, что мышцы брюшного пресса играют важную роль в нашем теле: они участвуют в большинстве движений, защищают органы, поддерживают плод во время беременности. Факторы риска, такие как плохая осанка, недостаточная подвижность, давление изнутри и снаружи, могут способствовать появлению диастаза.

Чтобы обрести сильный пресс на всю жизнь, необходимо научиться двигаться правильно. Эта книга поможет вам понять, как изменить свои привычки и улучшить свое тело. Она станет полезным источником информации для всех, кто хочет улучшить свою физическую форму и заботиться о здоровье корпуса.