Книга
Неспящие подростки. Как помочь им высыпаться

• a4.pdf
  4.24 M
• a6.pdf
  2.82 M
• epub
  2.3 M
• fb2.zip
  1.89 M
• fb3
  1.89 M
• rtf.zip
  2.12 M
• txt
  505.43 K
• txt.zip
  195.57 K

Книга "Неспящие подростки. Как помочь им высыпаться" представляет собой научный подход к проблеме недостатка сна у подростков. Авторы Терджен Хизер и Райт Джули делятся с читателями простыми практическими советами, которые помогут родителям помочь своим детям наладить здоровый сон.

Книга содержит информацию о том, какой важностью обладает полноценный сон для подросткового организма. Авторы рассматривают различные аспекты сна, его влияние на психическое и физическое здоровье, а также на академическую успеваемость и общее благополучие подростков.

Читатели найдут в книге множество практических советов по организации сна подростков, соблюдению режима дня, выбору правильной постели и подушек, созданию благоприятной атмосферы для сна и многому другому.

Авторы также обращают внимание на вредные привычки, которые могут мешать подростку высыпаться, и предлагают методы их устранения. Книга "Неспящие подростки" станет полезным руководством для всех, кто заботится о своем подростке и желает помочь ему наладить правильный режим сна.