Книга
Вы достаточно хороши. Как научиться ценить себя и начать жить свободно
-
Авторы:
- Тертышная Юлия
-
Серия:
- МИФ Психология Вернуться к себе. Книги, которые позволят перейти из режима ожидания в режим действия
-
ISBN:
- 9785001957324
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Манн, Иванов и Фербер
-
Год:
- 2023
Цены
Описание
Книга "Вы достаточно хороши. Как научиться ценить себя и начать жить свободно" автора Юлии Тертышной предлагает упражнения и пошаговый план действий для того, чтобы услышать себя, обрести внутреннюю устойчивость и стать самым верным союзником самому себе.
В книге рассказывается о том, как избавиться от чувства недостаточности и самокритики, оценить собственные достоинства и начать жить более осознанно и спокойно. Автор предлагает использовать техники работы с подсознанием, чтобы активировать внутренние ресурсы и почувствовать свою цельность.
Читатели узнают, как перестать тревожиться из-за мелочей, позволить себе желать лучшего и найти опору внутри себя. Книга предлагает новый взгляд на самосовершенствование, показывая, что истинные желания важнее бесконечных усилий быть "идеальным".
Для всех, кто ищет способы начать жить без претензий к себе, позволить себе быть счастливым и достойным самого лучшего, книга "Вы достаточно хороши" станет незаменимым ресурсом для работы над собой.
Отзывы
Очень поверхностно, много шаблоновых идей, типа: неуверенность в себе-это всё из-за плохого в детстве (отношения родителей к тебе, травмирующие события). Практикуй новые полезные убеждения, создавай новые нейронные связи, получай новый опыт и будет тебе счастье. На мой взгляд – этой книге не хватает глубины.
Хорошо написано, по существу, без «магических» аффирмаций и прочего. Много конкретных упражнений. Очень понравилось резюме основных мыслей в конце глав. Стоит всём прочитать
Шаблонно. Если вы много читаете подобной литературы, то новых идей в ней не найдете. Странным показалось упражнение в начале «составьте список из 100 ваших достижений. Возможно на 80 каком-то пункте вам станет сложно их найти». Человек который берет книгу с названием «я достаточно хорош» явно не готов найти у себя сразу 100 достижений и сложности у него возникнут уже в первой десятке.
Прекрасная книга, направляет читателя на глубокие и спокойные размышления о себе и своей жизни. Упражнения помогают заглянуть вглубь себя или просто войти в ресурсное состояние. Книгу искренне рекомендую.
Книга направлена на то, чтобы показать, что с вами всё в порядке, вы уже достаточно хороши, независимо от того, добились вы чего в жизни, чего именно добились или ещё нет. За это ставлю пять звёзд.
Не хватает в книге глубины. Затрагивается очень много тем, только всё поверхностно, буквально по чуть-чуть. Думаешь вот сейчас, на следующей странице, раскроется суть, а нет, перелистываешь страницу, а там уже новая тема.
Эта книга с огромным количеством мотивации поддержки. Отлично подойдёт для тех, на кого работает такой метод подбадривания, чтобы укрепить веру в себя. Так же есть множество упражнений на проработку разных аспектов жизни, убеждений, привычек.
И, естественно, в книге упоминается практика благодарности и великая способность изменить жизнь, через медитации. Медитируйте и ваша жизнь преобразится. Если честно, надоело уже из книги в книгу, из года в год читать про медитацию и про благодарность и как эти простые методы меняют жизнь на 180 градусов и люди «излечиваются» буквально за неделю.
Почему-то никто не пишет о том, что медитации подходят не всем, например, людям с ПТСР настоятельно не рекомендуют медитации, они могут только ухудшить состояние.