Книга
Суставная гимнастика
-
Авторы:
- Рудницкая Людмила
-
Серия:
- Семейный доктор
-
Жанр:
- Медицина Здоровье
-
ISBN:
- 978-5-459-00534-9
-
Язык:
- Русский
-
Город:
- Санкт-Петербург
-
Издательство:
- Питер
-
Год:
- 2011
Цены
Описание
Книга "Суставная гимнастика" от известного врача Людмилы Рудницкой представляет уникальный комплекс упражнений, направленных на профилактику и лечение заболеваний суставов, таких как артрит, артроз и остеохондроз. Автор подчеркивает важность здоровья позвоночника и суставов для общего благополучия организма, так как их работоспособность напрямую влияет на функционирование всех систем организма.
Простой комплекс упражнений суставной гимнастики и самомассажа, представленный в книге, поможет не только предотвратить развитие серьезных заболеваний, но и восстановить здоровье опорно-двигательной системы, а также общее оздоровление и омоложение всего организма.
В книге представлены фотографии, иллюстрирующие выполнение упражнений комплекса суставной гимнастики. Также автор предлагает рецепты альтернативной и народной медицины, а также собственные рекомендации по укреплению и оздоровлению суставов и позвоночника, что делает книгу полезным источником информации для всех, кто ценит здоровье и хочет обрести долголетие и активное долголетие.
Отзывы
Очень хорошая книга.Вначале по главам идет описание основных заболеваний суставов. Затем приведены комплексы упражнений из стандартных схем ЛФК, йоги и пилатеса
Отличная подборка нескольких комплексов упражнений для позвоночника и суставов. Есть как и традиционные с наклонами, сгибаниями и прочими упражнениями, уже привычная йога, так и новомодные комплексы «типа Пилатеса». Понятные иллюстрации, подробное описание упражнений. Вообщем, всё для сохранения здоровья ваших рук, ног и спины. Жаль не приложена таблетка от лени, чтобы регулярно выполнять хотя бы один из этих комплексов.