Книга
Как избавиться от стресса и вредных привычек. Осознанные решения для разума, тела и отношений

• a4.pdf
  14.81 M
• epub
  5.01 M
• fb2.zip
  4.78 M
• fb3
  4.74 M
• rtf.zip
  5.05 M
• txt
  722.65 K
• txt.zip
  267.37 K

Книга "Как избавиться от стресса и вредных привычек. Осознанные решения для разума, тела и отношений" предлагает практические советы, которые помогут вам справляться с ежедневными трудностями без излишних усилий. Автор - известный психотерапевт и эксперт по осознанности доктор Рональд Сигел, предлагает эффективные стратегии осознанности, которые подойдут для использования в любой момент вашей жизни.

Гибкие, пошаговые планы действий помогут вам стать более сосредоточенными и эффективными, справиться с негативными эмоциями, улучшить отношения с близкими, научиться расслабляться даже после напряженного дня, бороться с вредными привычками и обрести облегчение от тревоги и депрессии.

Переведите свою жизнь на новый уровень сегодня - начните практиковать осознанные решения уже сейчас. Книгу можно скачать в формате PDF A4, что обеспечивает удобство чтения и использования.