Книга
Энергия: куда уходит, как восстановить

• a4.pdf
  296.51 K
• a6.pdf
  344.77 K
• epub
  1 M
• fb2.zip
  161.66 K
• fb3
  163.06 K
• rtf.zip
  166.77 K
• txt
  73.81 K
• txt.zip
  29.84 K

Книга "Энергия: куда уходит, как восстановить" - это практическое руководство для тех, кто ищет способы повышения жизненной энергии, борется с усталостью и выгоранием. Автор Татьяна Шантур собрала информацию из различных источников и представила её в доступной форме.

В книге описаны 42 причины потери энергии, начиная от физических проблем, таких как недосып и болезни, и заканчивая психологическими аспектами, такими как страхи и ложные желания. Автор предлагает 48 способов восстановить силы, начиная от базовых вещей, таких как сон и питание, и заканчивая рекомендациями по разрешению внутренних конфликтов и страхов.

Читатель узнает, как поддерживать здоровые отношения, избегать токсичных людей и понимать влияние позитивных эмоций. Книга также рассматривает вопросы о вреде алкоголя, необходимости облегчения домашней обстановки и умении управлять своим временем.