Книга
Энергия: куда уходит, как восстановить
-
Авторы:
- Шантур Татьяна
-
Серия:
-
Жанр:
- Развитие психики
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Русский
-
Издательство:
- SelfPub
-
Год:
- 2023
Цены
Описание
Книга "Энергия: куда уходит, как восстановить" - это практическое руководство для тех, кто ищет способы повышения жизненной энергии, борется с усталостью и выгоранием. Автор Татьяна Шантур собрала информацию из различных источников и представила её в доступной форме.
В книге описаны 42 причины потери энергии, начиная от физических проблем, таких как недосып и болезни, и заканчивая психологическими аспектами, такими как страхи и ложные желания. Автор предлагает 48 способов восстановить силы, начиная от базовых вещей, таких как сон и питание, и заканчивая рекомендациями по разрешению внутренних конфликтов и страхов.
Читатель узнает, как поддерживать здоровые отношения, избегать токсичных людей и понимать влияние позитивных эмоций. Книга также рассматривает вопросы о вреде алкоголя, необходимости облегчения домашней обстановки и умении управлять своим временем.
Отзывы
Хорошая книга в ней содержится много полезной информации. Автор дает советы о том, как сохранить и восстановить свою энергию, чтобы жить более здоровой и счастливой жизнью.