Книга
Размотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха
-
Авторы:
- Брюер Жадсон
-
Жанр:
- Зарубежная образовательная литература Нейробиология
-
ISBN:
- 978-5-04-188739-1
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Эксмо
-
Год:
- 2021
Цены
| Магазин | Автор | Название | Цена |
|---|---|---|---|
| Лабиринт | Размотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страхаБрюер Жадсон | Брюер Жадсон |
655 руб.
|
| Призрачные Миры | На круги своя. Ловушка прошлогоОльга Романовская | Ольга Романовская |
73 руб.
|
| author.today | Разорванная петляМария Плума | Мария Плума | 99 руб. |
| Литрес (эл. книги) | Размотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страхаЖадсон Брюер | Жадсон Брюер |
231 руб.
|
| author.today | Игра на нервах. Книга 1Деев Денис | Деев Денис | 219 руб. |
Описание
Книга "Размотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха" автора Брюера Жадсона поможет вам найти способы борьбы с тревогой и стрессом, которые так часто мешают нам в повседневной жизни.
Автор объясняет, что тревога прочно завязана в нашем мозге и иногда нам кажется, что мы бессильны перед этим чувством. Однако Жадсон предлагает научно доказанный метод борьбы с тревожными мыслями, основанный на понимании работы мозга и использовании практики любопытства.
Читая эту книгу, вы узнаете, как составить карту своего мозга, чтобы распознавать триггеры тревоги и научиться их контролировать. Вы также научитесь воспринимать окружающий мир более осознанно, что поможет вам легко преодолевать тревогу и панику.
Формат книги удобный для чтения и изучения - в формате a4.pdf сохранен издательский макет, что делает процесс ознакомления с материалом еще более удобным.
Отзывы
Одна из главных сильных сторон книги – это ее практическая направленность. Автор предлагает четкие инструкции о том, как применять различные методики на практике. Он также предоставляет конкретные примеры, чтобы помочь читателям почувствовать, что они не одиноки в своих проблемах.
Написана логично, доступным и понятным языком. Тревожность представлена со всех сторон, и для каждой - написано, как преодолевать
Очень увлекательная книга, да и тема очень актуальная в современном мире. После прочтения этой книги я стал иначе смотреть на тревожность, на причины возникновения вредных привычек и зависимостей. Жадсон Брюер рассказывает об устройстве мозга настолько весело и просто, что читается очень легко и интересно. В книге представлены простые методы работы с тревогой, доступные любому в повседневной жизни.