Книга
Личные границы. Искусство говорить «Нет». Как научиться отстаивать личные границы в отношениях за 30 дней
-
Авторы:
- Смит Джон
-
Серия:
- Межличностные отношения
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Русский
-
Издательство:
- SelfPub
-
Год:
- 2023
Цены
| Магазин | Автор | Название | Цена |
|---|---|---|---|
| Литрес (эл. книги) | Теория игр. Как стать стратегом в своей жизни и научиться принимать лучшие для себя решения за 30 дней. Книга-тренингДжон Смит | Джон Смит |
159 руб.
|
| Литрес (эл. книги) | Личные границы. Искусство говорить «Нет». Как научиться отстаивать личные границы в отношениях за 30 днейДжон Смит | Джон Смит |
240 руб.
|
| Лабиринт | В постели с Google. Передовые способы оптимизации поискаСмит Джон | Смит Джон | 563 руб. |
Описание
Книга "Личные границы. Искусство говорить «Нет». Как научиться отстаивать личные границы в отношениях за 30 дней" от автора Смит Джон поможет вам научиться уважать собственные границы и перестать быть "губкой" для проблем окружающих. В ней вы найдете практические советы и упражнения по построению границ, а также реальные примеры из жизни.
Чувствовали ли вы когда-нибудь, что после общения с людьми вы эмоционально опустошены? Это происходит, когда мы не умеем устанавливать границы. Книга научит вас мягко, но твердо говорить "нет", отказывать в некомфортных просьбах и не брать на себя чужие проблемы.
С ее помощью вы сможете сохранить спокойствие и уверенность в любой ситуации, избавиться от страха конфликтов и чувства вины, а также добиться уважения окружающих к вашим границам. Применяя простые психологические техники, вы обретете гармонию в отношениях с друзьями и семьей.
Эта книга станет вашим верным путеводителем к здоровым границам и счастливой жизни, помогая вам научиться защищать самого себя и свое личное пространство.
Отзывы
Абсолютно не понимаю восторженных отзывов. Книга ни о чем. Всё одно, да по тому. Врядли вы научитесь строить границы прочитав её. Очень поверхностная.
Я давно не читала ничего столь мудрого и проникновенного! Это алмаз среди книг по психологии. Здесь нет ничего лишнего, только самая суть, изложенная искренним и простым языком. Меня особенно вдохновили главы про то как и когда говорить "нет", отстаивание личных границ со временем. Это именно то, что мне нужно, чтобы наполнить смыслом свою жизнь прямо сейчас. Огромное спасибо автору за этот бесценный труд!
Замечательное пособие для тех, кто чувствует, что знакомые, родственники и начальство злоупотребляет их добротой. Нас так долго учили быть удобными для других, что мы совсем не умеем быть удобными для себя, заботиться о себе. Полезная и отрезвляющая книга с подробным руководством к действию!
В книге автор рассказывает о том, как установить и защитить свои личные границы в отношениях с другими людьми. Он предлагает практические советы и рекомендации, которые помогут научиться говорить “нет” и отстаивать свои интересы. Рекомендую к прочтению, написана очень легко и понятно.
Если вы чувствуете переутомление или упадок сил, отсутствие энергии, то одна из причин в неумении отстаивать свои границы. Книга Джон Смита поможет вам разобраться что такое личные границы и насколько важно их формировать внутри себя, а потом воплощать в реалиях. Установление и соблюдение границ – это сложный процесс. Он требует отваги, честности перед собой и уважения к себе и собственным потребностям. В книги рассматриваются стереотипы, которые могут мешать в установлении границ. Автор помогает разобраться в них. После прочтения книги жизнь кардинально может поменяться.