Книга
Личные границы. Искусство говорить «Нет». Как научиться отстаивать личные границы в отношениях за 30 дней

• a4.pdf
  407.87 K
• a6.pdf
  461.04 K
• epub
  1.08 M
• fb2.zip
  226.65 K
• fb3
  228.81 K
• rtf.zip
  238.24 K
• txt
  82.24 K
• txt.zip
  26.77 K

Книга "Личные границы. Искусство говорить «Нет». Как научиться отстаивать личные границы в отношениях за 30 дней" от автора Смит Джон поможет вам научиться уважать собственные границы и перестать быть "губкой" для проблем окружающих. В ней вы найдете практические советы и упражнения по построению границ, а также реальные примеры из жизни.

Чувствовали ли вы когда-нибудь, что после общения с людьми вы эмоционально опустошены? Это происходит, когда мы не умеем устанавливать границы. Книга научит вас мягко, но твердо говорить "нет", отказывать в некомфортных просьбах и не брать на себя чужие проблемы.

С ее помощью вы сможете сохранить спокойствие и уверенность в любой ситуации, избавиться от страха конфликтов и чувства вины, а также добиться уважения окружающих к вашим границам. Применяя простые психологические техники, вы обретете гармонию в отношениях с друзьями и семьей.

Эта книга станет вашим верным путеводителем к здоровым границам и счастливой жизни, помогая вам научиться защищать самого себя и свое личное пространство.