Книга
Прощай, тревожность!
-
Авторы:
- Маколин Денис
-
Серия:
- Выход есть
-
ISBN:
- 978-5-17-152888-1
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- АСТ
-
Год:
- 2023
Цены
| Магазин | Автор | Название | Цена |
|---|---|---|---|
| Литрес (эл. книги) | Денис Маколин | Прощай, тревожность! |
359 руб.
|
| Лабиринт | Маколин Денис | Прощай, тревожность! |
561 руб.
|
| Призрачные Миры | Дарья Руд | Книжная лавка с сюрпризом | 49 руб. |
| Призрачные Миры | Маргарита Блинова | Где эти дети, или Идите все в. книжный | 79 руб. |
Описание
Книга "Прощай, тревожность!" – это работа практикующего психолога и автора популярного блога Дениса Маколина. Он исследует различные методы борьбы с тревожностью, опираясь на собственный опыт и современные психотерапевтические подходы.
Автор задает вопрос: насколько важно быть уверенным и спокойным? Он описывает ощущение легкости и свежести, которое охватывает человека, когда он избавляется от тревоги и позволяет себе наслаждаться жизнью.
Книга предлагает интересную и профессиональную информацию, включая терапевтические упражнения, которые помогут читателю решить проблемы с тревожностью.
Читатель сможет найти ответы на множество вопросов, касающихся тревоги и страхов, самооценки и принятия себя. А также узнает о том, как пережить сложные ситуации, такие как расставания и проблемы с родителями.
Книга представлена в формате PDF A4 с изысканным издательским дизайном. "Прощай, тревожность!" – практическое руководство по преодолению тревоги и улучшению психологического благополучия.
Отзывы
**Оценка 8 из 10**
Эта книга глубоко меня зацепила. Она написана кратко и ясно, с большим, читаемым текстом. В ней описывается устройство психики и методы проработки травм. Основное внимание уделено тревожности, но предложенные практические упражнения помогают в работе с различными чувствами: обидой, грустью, раздражением и другими. В начале представлена краткая теория, за которой следуют упражнения с пояснениями.
Присутствие опечаток в тексте добавляет книге непосредственности и откровенности, создавая ощущение неформального общения с автором.
**Что можно улучшить:**
1. Упражнения следует назвать, чтобы в тексте можно было отсылаться к ним по названию, а не по номеру.
2. QR-коды для дополнительных материалов не работают. Важно, чтобы читатели могли воспользоваться всеми предоставленными ресурсами.
В целом, книга представляется очень полезной для практических занятий по борьбе с тревожностью. Она помогла мне лучше понять и проработать свои чувства. Рекомендую для тех, кто ищет практические методы работы с эмоциональными состояниями.
Книга -инструкция от тревожности. Даже когда читаешь,уже в голове начинают всплывать картинки из далекого и забытого детства. Спасибо.
Я в восторге,приобрела печатную версию.
Молодой психолог,доступный язык.
Столько фото не понятно зачем,хватило бы одного,очень автор нравится,нарциссизм не очень нравится??
Браво автору.Пишу от лица клиента и психолога. Книга как было обещано: без воды. Прочитала за пару часов. Техники действующие, но я рекомендую делать с терапевтом для большего эффекта и техники безопасности. Рекомендации по ЭОТ возьму себе.Понравился понятный и доступный подход. Интресен ваш путь психолога и ваших клиентов, если вдруг захотите писать еще книги. Благодарю!
В процессе чтения. И теоретическая, и практическая часть написаны простым, доступным языком. Для тех, кто любит работать с образами. Рекомендую.