Книга
Выход – есть, или Как избавиться от булимии за 100 дней. Руководство + дневник
Цены
Описание
Книга "Выход – есть, или Как избавиться от булимии за 100 дней. Руководство + дневник" написана Верой Франк, которая сама решительно боролась с этим расстройством. Обещание помогать другим стало для нее стимулом к изучению и практике различных методик борьбы с булимией. Ее опыт оказался не только ценным, но и основанным на научных исследованиях. Автор предлагает читателям разобраться в причинах развития булимии, проанализировать свою собственную "историю болезни" и настоящее состояние, чтобы принять меры к выздоровлению.
Книга направлена на то, чтобы помочь людям понять, почему предыдущие попытки избавиться от этого расстройства оказывались неудачными, и как можно действовать более эффективно. Для тех, кто готов начать работу над собой, автор предлагает упражнения и задания на каждый день, которые помогут изменить отношение к еде, самому себе и своему телу.
Это практическое руководство не только наводит порядок в мыслях и чувствах, связанных с булимией, но и предлагает пошаговый план действий на 100 дней, который поможет преодолеть зависимость от пищи, повысить самооценку и вернуть радость жизни. Книга призвана стать надежным проводником к излечению и гармонии с самим собой.
Отзывы
У меня булимия с 17 лет (сейчас 34), то приходила, то уходила... как в жизни все хорошо, так и булимия пропадала, а вот когда стресс, проблемы, она возвращалась назад... Первое время меня все устраивало, конечно, если я была стройная. Как набирала, я всегда могла сбосить вес моим методом - поела- в туалет. Даже страшно представить сколько вкусняшек и денег я отправила в туалет... а все почему? Я никогда не была уверена в себе, никогда не могла принять себя не идеальной, с целлюлитом ... всегда была в напряжении... Худела, голодала, но меня все достало! почему я не такая как все? за что мне эти страдания? почему я не могу полюбить себя?! однажды я решила, что я хочу выздороветь, избавиться, вылечиться от булимии раз и навсегда. я пошла к психологу - но это очень дорого, у меня нет таких денег, да и мне не помогли. Это третья книга, которую я прочитала про булимию. первая (автора не буду называть) - просто история выздоровления от булимии. Девушка рассказывала свою историю, как она вылечилась от булимии, да, я посочувствовала, но что мне от этого? Вторая книга была чуть более полезная. Ну а книга Веры Франк - попала прямо в точку. Я поняла, что мне нужно делать, чтобы вылечится от булимии. Читала долго, вдумчиво, много плакала. Отпустила прошлое и взяла ответственность на себя за мою жизнь. Жалко только то, что я не узнала о книге ранее. Я больше никогда не хочу думать о РПП, булимии, о похудении и я ненавижу диеты. Сегодня я обрела свободу от булимии! плачу опять. Это мой второй шанс прожить эту жизнь заново, без булимии... Вера права: Выход - есть! и он ближе, чем кажется…
Я прочитала книгу еще в черновике, так как лично знаю автора. Очень полезная книга, материал изложен просто, без воды! Особенно мне понравился дневник с заданиями: буду рекомендовать эту книгу всем, так как вижу ее потенциал и помощь в таком важном вопросе.