Читать онлайн
Счастливая мама. Как управлять негативными эмоциями и быть в ресурсе
Счастливая мама. Как управлять негативными эмоциями и быть в ресурсе
Об авторе
Татьяна Якубовская – практикующий семейный, детский и перинатальный психолог, действительный член Профессиональной психотерапевтической лиги, аккредитованный специалист по методу эмоционально-образная терапия, автор курсов и книг по психологии, жена и мама четырех детей.
Поделиться своими мыслями и мнением о книге:
ВКонтакте: https://vk.com/psyholog_yakybovskaya
Телеграм:
Часть 1. ЭМОЦИИ И ЧУВСТВА В МАТЕРИНСТВЕ
Здесь собраны теоретические представления об эмоциях и чувствах.
Прочитав эту часть, вы:
Узнете о базовых эмоциях человека
Поймете, какие эмоции возникают у мамы в общении с ребенком
Осмыслите причины негативных чувств в процессе воспитания детей
1. Какими бывают эмоции
Эмоции ‒ психические процессы, определяющие субъективное отношение к существующей или возможной ситуации. Эмоции можно назвать энергией, которая двигает нас к совершению определенного действия. Эмоции дают понимание о потребностях и желаниях. Эмоции вызывают у человека желание присвоить что-то полезное и избавиться от чего-то вредного. Эмоциональное насыщение ‒ важная физиологическая потребность организма. Для организма свойственна динамика всех эмоций в целом, и негативных, и позитивных.
В разные времена ученые-психологи исследовали эмоциональное состояние людей и выделили несколько фундаментальных эмоций.
Я предлагаю ознакомиться с десятью базовыми эмоциями. К ним относятся:
1. Гнев
2. Вина
3. Страх
4. Стыд
5. Отвращение
6. Удивление
7. Радость