Книга
Возвращение к стройности
-
Авторы:
- Титова Влада
-
Жанр:
- Практическая психология Психологическая консультация Здоровье
-
ISBN:
- 978-5-496-00543-2
-
Язык:
- Русский
-
Город:
- Санкт-Петербург
-
Издательство:
- Питер
-
Год:
- 2013
Цены
Описание
Книга "Возвращение к стройности" от известного психолога и психотерапевта Влады Титовой предлагает читателям уникальный подход к проблеме избыточного веса. Автор дает ценные советы, основанные на медицинских, психологических и диетологических знаниях, которые помогли уже многим людям.
В книге задаются важные вопросы: возможно ли похудеть без мучительных диет и ощущения голода? Как справиться со стрессом, чтобы не обратиться к еде в утешение? Как сохранить результат на долгие годы и избежать возврата потерянных килограммов?
Автор дает ответы на эти и многие другие вопросы, предлагая проверенные методики и практические рекомендации, основанные на многолетнем опыте работы с пациентами, страдающими избыточным весом.
Отзывы
Так хорошо начиналась книга, прямо читала и выписыыала с удовольствием. Но последние 2 главы слишком скомканные, словно автор планировала книгу гораздо большего объёма, а потом ей велели заканчивать, и она быстренько кратко закончила. Остался неприятный осадок, словно сказали начало пути, пообещали рассказать про путь, но раз и финиш.
Чудодейственого метода в книге нет. Интересны главы про психологические мотивы переедания и причины их появления. Свой «похудательный» путь рекомендую начать с этой книги она обо всём и без воды. Затрагивает разные аспекты процессов перемещения и похудения. В этом огромный плюс. Тем же кто в этой теме давно книжка будет просто сборником советов из других изданий.
Очень хорошая, глубокая книга, помогающая разобраться в проблемах пищевого поведения и научиться правильному целеполаганию. Очень рекомендую всем, кто страдает от лишнего веса, понимает, что лишний вес из головы, и хочет себе помочь.
Книга действительно помогает вернуться к стройности. Только нужно немножечко терпения и желания измениться. Следуйте тем рекомендациям, что дает автор и результат не заставит себя ждать) Проверено!