Книга
Единственный способ бросить курить навсегда
-
Авторы:
- Карр Аллен
-
Серия:
- «Легкий способ» Аллена Карра
-
Жанр:
- Психологическая консультация Психологические тренинги Здоровье
-
ISBN:
- 978-5-98124-509-1
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Добрая книга
-
Год:
- 1995
Цены
Описание
Книга "Единственный способ бросить курить навсегда" - продолжение бестселлера "Легкий способ бросить курить". В ней читатель найдет самую полную авторскую методику по борьбе с никотиновой зависимостью. Аллен Карр подробно обсуждает коварные ловушки, ждущие тех, кто решил отказаться от курения, помогает обрести уверенность в себе и своих силах. Он развеивает мифы о муках отвыкания, показывает, как избежать набора лишнего веса и освободиться от рабства никотина.
В книге вы найдете советы по правильной психологической настройке на отказ от курения, способы бросить без излишних мук и силы воли. Автор не предлагает использовать заменители никотина или другие искусственные средства, часто применяемые в процессе отвыкания. Он показывает, как наслаждаться свободой от табачной зависимости, открывая новые радости жизни, которые прежде были недоступны курильщикам.
Благодаря этой книге вы сможете сохранить удовольствие от жизни, избежать ненужного стресса и даже улучшить свое общее самочувствие. Следуя советам Аллена Карра, вы сможете окончательно покончить с никотиновой зависимостью и начать новую, здоровую жизнь без сигарет. Так что не откладывайте более - начните сегодня!
Отзывы
Одна из лучших книг, которые я читала! Аллен Карр для меня – Великий Человек! Курильщик ты или нет, рекомендую её прочесть!!!!
Человек знает толк в своём деле, первый раз читал Легкий способ порядка 10 лет назад, даже не думал бросать курить, всё устраивало), а тут как понял всё… это было легко и приятно, и я испытал огромное облегчение , что всё это закончилось. 8 лет свободы… Упустил момент в книге, что ее раз в 5-7 лет нужно перечитывать, чтобы вновь не попасть в ловушку. Итог - два года зависимости и печали. И вот собрался и прочитал заново и новое издание. Уже месяц как, теперь уже точно на совсем.Спокоен и доволен! Похудел, как Ален и обещал) и это было легко!!! Жаль книга не продвигается в массы, давно бы все побросали , или , что ещё лучше, никогда не начали. Спасибо.
Про алкоголь тоже читал, больше 10 лет прошло, что тут сказать, трезвая жизнь прекрасна ). Хотя , только такая жизнь и может считаться Жизнью.
Чудесная книга !!!!!Помогла мне дважды!!!!Эта обогащенная и дополненная даёт уверенность что этой дурной и коварной привычки у меня больше не будет!!!!
Курить бросил, но наверное не с помощью только книги, а в комплексе моей по бросанию. Расскажу это комплекс:
1. Табэкс в таблетках.
2. Пока поешь табэкс – читаешь эту книгу.
3. Когда чувствуешь пустоту, жуёшь тик так, и бренчишь пачкой в руках, чтобы руки были заняты.
4. Семечки, когда простые прогулки.
Этот комплекс помог мне бросить. Но только книга бы скорее всего не помогла. Был стаж 17 лет. Свой бизнес, и постоянный стресс.
В этой книге нет ничего лишнего. Читать её очень интересно. Есть хорошие примеры. Книгу надо ввести как обязательный урок в школе после начальных классов.