Магазин | Автор | Название | Цена |
---|---|---|---|
Литрес (эл. книги) | Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себеДэвид Бернс | Дэвид Бернс |
559 руб.
|
Лабиринт | Ругаться нельзя мириться. Как прекращать и предотвращать конфликтыБернс Дэвид | Бернс Дэвид | 717 руб. |
Литрес (эл. книги) | Ругаться нельзя мириться. Как прекращать и предотвращать конфликтыДэвид Бернс | Дэвид Бернс |
415 руб.
|
Книга "Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе" от автора Дэвида Бернса адресована тем, кто столкнулся с различными стрессами, проблемами и негативными эмоциями, влияющими на самооценку. В книге представлены проверенные психотерапевтические методики, задания, упражнения, тесты и опросники, помогающие улучшить самовосприятие, повысить настроение и эффективность в работе.
Дэвид Бернс делится с читателями способами развития личной системы ценностей, преодоления негативных эмоций и выявления уязвимых областей. Эта книга предлагает не просто теоретические сведения, но и практические инструменты для самосовершенствования и достижения успеха в жизни. Читателя ожидают 10 шагов к уверенности в себе, которые помогут оздоровить самооценку и повысить качество жизни.
Важно, что книга подойдет для широкого круга читателей, ведь каждый может встретить в ней что-то полезное для себя. Независимо от сферы жизни, в которой человек себя видит – работа, личные отношения, саморазвитие, – "Здоровая самооценка" поможет найти ключи к уверенности, успеху и психологическому благополучию.
Отзывы
Отличный и структурированный материл все по полочкам, Бернс всегда очень круто пишет, опираясь на когнитивно-поведенческую психотерапию
Книга о самооценке - пошаговый разбор на чем она (у вас) основывается. Достаточно хороший разбор.Понравились тесты на уровень настроения. Но узнала ли я что то прям новое и важное для себя - нет.