Книга
Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе

• a4.pdf
  12.78 M
• a6.pdf
  12.94 M
• epub
  12.67 M
• fb2.zip
  11.19 M
• fb3
  11.05 M
• rtf.zip
  12.5 M
• txt
  314.94 K
• txt.zip
  108.51 K

Книга "Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе" от автора Дэвида Бернса адресована тем, кто столкнулся с различными стрессами, проблемами и негативными эмоциями, влияющими на самооценку. В книге представлены проверенные психотерапевтические методики, задания, упражнения, тесты и опросники, помогающие улучшить самовосприятие, повысить настроение и эффективность в работе.

Дэвид Бернс делится с читателями способами развития личной системы ценностей, преодоления негативных эмоций и выявления уязвимых областей. Эта книга предлагает не просто теоретические сведения, но и практические инструменты для самосовершенствования и достижения успеха в жизни. Читателя ожидают 10 шагов к уверенности в себе, которые помогут оздоровить самооценку и повысить качество жизни.

Важно, что книга подойдет для широкого круга читателей, ведь каждый может встретить в ней что-то полезное для себя. Независимо от сферы жизни, в которой человек себя видит – работа, личные отношения, саморазвитие, – "Здоровая самооценка" поможет найти ключи к уверенности, успеху и психологическому благополучию.