Отзывы о книге
Эзумрит

Очень помогла разобраться в себе и отношениях с молодым человеком, пользуюсь советами из книги, они очень помогают

Хорошо расписаны примеры и понятны

Хорошая книга, вынесла для себя определенные выводы, узнавала свою тревогу и смогла на практике понять как можно ее успокоить. Полезно, почитать не только тревожным людям, много интересного взгляда со стороны на социальное и личное общение, для лучшего понимания себя и твоего окружения.

Даже если не замечали чрезмерной тревожности или никогда не слышали в свой адрес просьб перестать загоняться, эта книга может понравиться. Потому что тревожность возникает ситуативно и может остановить на верном пути. Многие начинания оказываются заброшенными и вечно остаются висеть на подкорке из-за того, что когда-то сработала какая-то из бесчисленных схем тревожности, навязываемых и накручиваемых.

Очередная книга для любителей селф-хелп. Сама регулярно встречаюсь с психотерапевтом, убеждаюсь, что все наши неудачи, жизненные ситуации, проблемы в отношениях и тд – все идёт изнутри, а изнутри такая каша, что без помощи профессионала не разобраться и не проработать вопросы. Не буду поносить жанр self-help, так как, несмотря на написанное выше, не могу перестать покупать и читать подобного жанра книги)

Касательно данного экземпляра: есть практические советы, мало воды, но увы, книгу большинство прочтут, попробуют применить на себе особо приглянувшиеся лайфхаки и инсайты и через какое-то время перестанут) такова наша человеческая природа. С тревожностью бороться нужно при помощи психотерапии и, если необходимо (по указаниям врача, конечно!) – препаратов.

Почитать, убедиться, что все не так страшно, зарядиться позитивом и мотивацией на какое-то время – с этим книга справится. На большее не стоит рассчитывать.

Ну вот прямо как будто про меня написано…

И вроде я уже несколько книг прочла на тему тревожности.

Но непсихологам не очень в кайф читать книги психологов :).

А здесь написано по-человечески.

И это не просто рассуждения. А понятные ИНСТРУМЕНТЫ для работы над собой.

Уже начала их опробовать :).