Книга
Еда для энергии. Как победить усталость, зарядить свой мозг и быть активным целый день
-
Авторы:
- Уиттен Ари
-
Жанр:
- Нейробиология
-
ISBN:
- 978-5-04-190220-9
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Эксмо
-
Год:
- 2022
Цены
Описание
Книга "Еда для энергии. Как победить усталость, зарядить свой мозг и быть активным целый день" автора Уиттен Ари предлагает читателям сотни стратегий по восполнению запасов энергии и "биохаков" для оптимальной работы мозга. В ней также рассказывается о первоклассных энергетических источниках, способных помочь справиться с усталостью и вернуть здоровье, энергию и жизнь.
Автор отбрасывает завесу псевдонауки и предлагает читателям узнать настоящие причины усталости, а также делится способами перепрограммировать организм и митохондрии, чтобы они снова стали энергичными, как в молодости. В книге сочетаются научные исследования, практические советы и рецепты, которые помогут читателям изменить свой образ жизни к лучшему и быть более активными и энергичными.
Формат книги в PDF A4 сохраняет издательский макет, чтобы читатели могли комфортно изучать материалы и вносить необходимые изменения в свою повседневную жизнь. "Еда для энергии" станет надежным путеводителем в мире здоровья, энергии и активности для всех, кто стремится к лучшим результатам и ощущениям.
Отзывы
Увлекательная книга где автор подробно рассматривает причины усталости человека сегодня и даёт подробные стратегии, как улучшить свою жизнь с помощью правильной еды. Именно от того что мы едим и зависит как мы устаем. Дан и разбор и практический совет.. Это стоит изучить и применить в своей жизни. Аудио книга не совсем понравилась озвучкой искусственного чтеца. Эту книгу лучше читать самому и иметь бумажный вариант с закладками и пометками.