Книга
Психология похудения по полочкам. Книга 1. Норма
Цены
Описание
Книга "Психология похудения по полочкам. Книга 1. Норма" автора Шубина Дина представляет собой инновационный подход к проблеме избыточного веса. Она помогает понять, что самое сложное в процессе похудения – это начать действовать. Часто люди обращаются к психологам в поисках быстрого и простого решения. Однако автор показывает, что ответ на вопрос о том, как достичь желаемого веса, лежит внутри каждого из нас.
Книга представляет из себя интерактивный учебник с упражнениями, которые помогут читателю самостоятельно работать над своими проблемами. Шубина Дина искренне делится профессиональными методиками и наставляет, как применить их на практике.
Не являясь магическим шаром, книга предлагает четкие инструкции и подсказки, как изменить свое мышление и поведение, чтобы достичь поставленных целей. Она ставит акцент на самостоятельной работе над собой, помогая каждому найти свой путь к здоровому образу жизни и идеальному весу.
Отзывы
Невероятно полезный труд! Именно! Огромная работа проделана автором: в книге есть и теория (простым для восприятия непосвященного в термины языком), и практика (тесты, вопросы для самопознания, и примеры (очень много разнообразных примеров, в которых вы можете увидеть самого себя и ситуацию в целом. Иногда очень сложно соотнести полученные знания и реальность, но с этой книгой такой сложности не возникнет.
Подойдёт всем, кого волнует тема собственного здоровья, здоровья близких, пищевого воспитания детей.
В книге есть прикольные иллюстрации, которые вызывают улыбку, для комфортного чтения, есть иллюстрации демонстрирующие написанное и дающие правильное восприятие информации.
Книга и вправду продуманна до мелочей, точно так же, как говорится в названии «по полочкам». Конечно же психологической составляющей в ней гораздо больше, чем мотивационной. Но именно это и сработает! Автор переворачивает сознание и заставляет задуматься о многом.
Замечательная и легкая книга. Автор простыми словами и с юмором говорит о сложных вещах, в том числе о том, что все пищевые привычки идут с детства... Очень много примеров из жизни и опыта автора (очень интересно!), из кино и литературы, и даже из Смешариков! Много взяла себе на заметку, особенно про кусок торта, который надо есть там, где нет возможности купить второй))) В книге также есть любопытные упражнения, конечно, прочитав книгу сразу не похудеешь, но о многом начнешь задумываться... Интересно показана и работа специалиста по пищевому поведению, кажется, что в современной жизни это станет очень востребованной услугой.