Книга
Саммари книги Эмили Нагоски и Амелии Нагоски «Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса»
Цены
Описание
Книга "Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса" авторов Эмили и Амелии Нагоски предлагает женщинам новый взгляд на проблему выгорания и стресса. Авторы, обладая экспертными знаниями в своих областях – психологии и музыкальной деятельности, предлагают нестандартные подходы к решению этих проблем.
Забыв о стандартных советах типа "пейте больше воды" или "делайте йогу", они предлагают понять свое тело и эмоции, выявить их источники и научиться эффективно справляться с ними. На каждой странице книги читатель найдет практические советы и упражнения, которые помогут ему осознать проблему и найти свой путь к решению.
Идеи авторов основаны на последних исследованиях в области психологии и нейробиологии, что делает их подход актуальным и эффективным. Кроме того, личные истории и опыт авторов делают книгу близкой и понятной для читателя.
Если вас беспокоит чувство усталости, депрессии или просто вы хотите улучшить свою жизнь и отношения с окружающими, то "Выгорание" станет для вас не только источником вдохновения, но и практическим руководством к действию.
Отзывы
Спасибо за это саммари. Все основные мысли в нем есть и я получила полное впечатление о книге, поняла, что она совсем не о том, о чем я предполагала изначально. Саммари помогло сэкономить время.