Книга
Поднятие тяжестей – пустая трата времени
-
Авторы:
- Элкайр Генри Джекиш Джон
-
Серия:
- Анатомия спорта
-
Жанр:
- Здоровье Спорт / фитнес
-
ISBN:
- 978-5-04-191714-2
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Город:
- М.
-
Издательство:
- Эксмо
-
Год:
- 2020
Цены
Описание
Книга "Поднятие тяжестей – пустая трата времени" предлагает эффективные методы тренировок, которые позволят вам достичь желаемых результатов без необходимости посещать тренажерный зал. Авторы Элкайр Генри и Джекиш Джон делятся своим опытом и знаниями, помогая читателям сбросить жир, нарастить мышечную массу и сформировать идеальное тело.
Благодаря простым и доступным инструкциям, книга подходит для любого возраста, пола и уровня физической подготовки. В ней вы найдете полезные советы по питанию, тренировкам и общему подходу к достижению своих целей в области здоровья и фитнеса.
Издательский макет книги сохранен в формате a4.pdf, что делает ее удобной для чтения как на электронных устройствах, так и в распечатанном виде. Не упустите шанс изменить свою жизнь к лучшему с помощью "Поднятия тяжестей – пустая трата времени"!
Отзывы
Реклама тренажёра, за которую вы ещё и заплатите. Но в целом почитать для общего развития можно, особенно если хотите купить для занятий резинки для фитнеса. Указанный в книге тренажёр полностью заменяется покупкой фитнес резинок и грифа к ним(подставку под ноги можно легко сделать из досок).
Прочитав, понял, что надо прикупить набор лент и начать тренироваться. Недостатки тренировок с лентами указаны верно. Но это относится к мощным лентам. До тех пор пока не стал монстром, вполне можно использовать.
Книга ни что иное как реклама тренажера, подкрепленная научными иследованиями по поводу тренировок с переменным сопротивлением.Авторы книги пытаются дать понять, что их тренажер это лучшее для этой цели,тем самым продвигая свой товар.