Книга
Метод идеальной тарелки: еда на твоей стороне

• a4.pdf
  4.65 M
• a6.pdf
  3.97 M
• epub
  4.27 M
• fb2.zip
  3.38 M
• fb3
  3.38 M
• rtf.zip
  3.79 M
• txt
  258.93 K
• txt.zip
  99.59 K

Книга "Метод идеальной тарелки: еда на твоей стороне" от Анны Макаровой рассматривает сложности, с которыми сталкиваются люди при выборе правильного питания в условиях неоднозначной информации о здоровом питании и 24-часовой доступности еды. Автор предлагает свой метод составления сбалансированного рациона, который поможет обеспечить организм всем необходимым без жестких ограничений и запретов.

В книге представлены основные параметры, необходимые для оценки состояния организма и контроля веса. Также затрагиваются такие важные аспекты, как психология питания и осознанное потребление пищи. Автор призывает к осмысленному подходу к еде, подчеркивая важность равновесия и разнообразия в рационе.

В издательском макете книги сохранен формат a4.pdf, что позволяет читателям в удобной форме изучать представленный материал. Данное издание было создано для того, чтобы помочь каждому желающему разобраться в тонкостях питания и научиться составлять свой собственный здоровый и сбалансированный рацион.