Книга
Без страха. Как избавиться от тревожности, навязчивых мыслей, ипохондрии и любых иррациональных фобий

• a4.pdf
  1.06 M
• a6.pdf
  1.24 M
• epub
  753.28 K
• fb2.zip
  586.16 K
• fb3
  568.35 K
• rtf.zip
  590.77 K
• txt
  382.99 K
• txt.zip
  153.29 K

Книга "Без страха" от известного испанского психолога предлагает эффективный метод избавления от фобий. Автор предлагает четыре простых и понятных шага, которые помогут перенастроить мозг и победить такие проблемы, как тревожные расстройства, обсессивно-компульсивное расстройство, ипохондрия, неуверенность в себе и любые другие иррациональные страхи.

Эта книга адресована всем, кто ищет внутреннюю свободу и эмоциональное равновесие. С ее помощью можно научиться контролировать свои мысли и эмоции, освободиться от навязчивых и страшных идей, стать увереннее и спокойнее. Инструменты, предложенные автором, помогут вам в борьбе с фобиями и стать более уверенными в себе.