Книга
Без страха. Как избавиться от тревожности, навязчивых мыслей, ипохондрии и любых иррациональных фобий
-
Авторы:
- Сантандреу Рафаэль
-
Серия:
-
Жанр:
- Состояния и явления психики
-
ISBN:
- 9789851553491
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Испанский
-
Город:
- Минск
-
Издательство:
- Попурри
-
Год:
- 2021
Цены
Описание
Книга "Без страха" от известного испанского психолога предлагает эффективный метод избавления от фобий. Автор предлагает четыре простых и понятных шага, которые помогут перенастроить мозг и победить такие проблемы, как тревожные расстройства, обсессивно-компульсивное расстройство, ипохондрия, неуверенность в себе и любые другие иррациональные страхи.
Эта книга адресована всем, кто ищет внутреннюю свободу и эмоциональное равновесие. С ее помощью можно научиться контролировать свои мысли и эмоции, освободиться от навязчивых и страшных идей, стать увереннее и спокойнее. Инструменты, предложенные автором, помогут вам в борьбе с фобиями и стать более уверенными в себе.
Отзывы
Излагая механизм развития невроза, автор видит путь его лечения через душевное спокойствие и равновесие. Разного рода расстройства, по мнению автора, нужно преодолевать своим спокойствием. Книга будет полезна людям , страдающим фобией и паническими атаками, предложенный метод лечения этого позволит уверовать в себя, подавить страхи. Понравилась книга тем,что читая, начинаешь верить в себя.