Книга
Эмоциональная гибкость
-
Авторы:
- Дэвид Сьюзан
-
Серия:
-
ISBN:
- 9785001007333
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Манн, Иванов и Фербер
-
Год:
- 2016
Цены
Описание
Книга "Эмоциональная гибкость" от психолога и бизнес-коуча Сьюзан Дэвид предлагает читателям новый взгляд на то, как внутренний мир влияет на наш успех. Автор исследует эмоции и их влияние на наше поведение, утверждая, что ключ к успеху заключается в умении гибко управлять своими мыслями и чувствами.
Концепция "эмоциональной гибкости", представленная в книге, была признана Harvard Business Review идеей года, что свидетельствует о ее актуальности и значимости. Автор дает читателям инструменты для разбора своих эмоций, понимания ограничивающих убеждений и нахождения гибкого подхода к жизненным ситуациям.
В книге вы найдете описание приемов, с помощью которых можно преодолеть сложные переживания, а также научиться адаптироваться к быстро меняющемуся миру. Благодаря этим навыкам, вы сможете не позволить негативным эмоциям повлиять на свои решения и действия.
Читая книгу "Эмоциональная гибкость", вы обретете уверенность в себе и своих способностях, а также научитесь строить здоровые взаимоотношения с окружающими. Стремясь к достижению своих целей, вы сможете преодолеть любые препятствия, даже самые сложные и запутанные.
Отзывы
Это очень по ACT! Близкая философия, легко читается, много примеров и исследований)
С удовольтчивием оекомендуб знакомым!
Начал книгу и принял сперва восторженно, а к середине сильно разочаровался. Классический пример, когда автор пишет книгу «Для всех». Да, просто, да, легко читается, но много ли отложится в голове и будут ли реальные перемены к лучшему от прочитанного? Вопрос спорный.
Претензия к терминам.
Многие авторы современности, не исключая автора этой книги, «изобретают велосипед». Придумывают новые названия уже существующим вещам.
Эмоциональная гибкость — это то, что в йоге называется осознанностью. В быту — зрелостью. В дзен — живое сознание или «не ум». Зачем нужно так, одновременно, упрощать и усложнять то, что уже существует, мне не понятно.
Претензия к содержанию.
В современных нон-фикшн бестселлерах модно писать, разделяя содержание на блоки. Удобно читать по немногу, в мире повседневной многозадачности.
Так вот здесь блоки сложены бездарно. Где-то практическая часть есть, где-то нет. Дофига бытовых примеров, которые после половины книги начинают раздражать. Ощущение растянутости. Большой объём текста и обилие смысловой нагрузки иллюзорны.
Претензия к психологичности/научности
Книга позицианирует себя, как некий психологический помощник. Проблема в том, что если человеку хреново, эта книга ему не поможет. Если всё хорошо, но хочется что-то покорректировать, польза будет, но очень не большая. Ради такого результата книга не стоит потраченного времени. «Всё хреново» Марка Мэнсона лучше для этого подойдёт.
Для кого книга?
Для домохозяек. Бытовые примеры и гайды по воспитанию детей в самый раз подойдут для этого сегмента женщин. Всем остальным не рекомендуется.
Полезная книга. Очень хочу, чтобы каждый прочитал. Стал понимать и применять, то что знал и не знал.
Всем мира и добра ❤
Прочитала ее год назад. Написана хорошо, без сантиментов, но при этом просто.
Есть полезные советы и техники, помогающие со временем приглушать излишнюю тревогу и переживания. Мне понравилась.
интересная книга, легко читается. Начинаешь понимать свои эмоции и что самое главное не убегать от них, а наоборот почувствовать их, принять их и отпустить. рекомендую.