Книга
Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой

Плюсы: много полезной информации, неплохой план для тех, кто хочет сбросить вес.

Минусы: некоторые советы абсурдны, способствуют развитию рпп, представленные в книге отзывы участников пугают, люди приходят с ненавистью к своему телу, нужен более комплексный подход с психологом, подсчет ккал в этом случае все усугубит.

Книгу прочитать можно, но если вы не имеете проблем с расстройством пищевого поведения. И подвергайте все критическому мышлению.

Фастфуд это плохо, а овощи и фрукты – хорошо. Восхитительная и несомненно необходимая для публикации информация, от человека, который якобы является дипломированным врачом.

Книга читается легко. Я лишь лишний раз убедилась, что следую верным советам в области правильного питания. В конце книги много полезной справочной информации о витаминах.

Книга очень профессиональная. При этом написана простым и понятным языком. Система, предложенная в книге, основывается на наиболее эффективных методах снижения веса. Автор бережно относится к здоровью своих читателей и рекомендует перед началом процесса снижения веса сдать необходимые анализы, чтоб не навредить себе. Что касается новизны – да, никаких поражающих сознание новостей в книге нет. А их и не может быть! В снижении веса всё предельно просто – меньше ешь и больше двигайся. Если эту элементарную рекомендацию не удаётся выполнить – значит надо обращаться к психологу. Эта книга даёт систему. Книга хороша тем, что даёт простую и понятную систему.

Ерунда полнейшая. Ничего нового. Все люди, которые следят за своей внешностью, фигурой и здоровьем хоть в малой степени, и так знают об азах питания, расчётах имт и пр. Зря потраченное время на чтение.