Книга
Всё начинается с заботы о себе
-
Авторы:
- Мутон Нина
-
Серия:
-
ISBN:
- 9785961491920
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Альпина Паблишер
-
Год:
- 2022
Цены
| Магазин | Автор | Название | Цена |
|---|---|---|---|
| author.today | Александра Лисина | Артур Рэйш. История третья. Охота начинается | 99 руб. |
| author.today | Мария Гинзбург | Червь книжный | 100 руб. |
| author.today | Алексей Зайцев | Нет пути домой. Игра начинается. | 119 руб. |
| Литрес (эл. книги) | Нина Мутон | Все начинается с заботы о себе |
319 руб.
|
| author.today | Иннокентий Белов | Апокалипсис начнется в 12.00 | 80 руб. |
Описание
В книге "Всё начинается с заботы о себе" Нины Мутон рассматривается понятие само-заботы как непрерывный процесс, который помогает нам справляться с ежедневным стрессом, перегрузками и обретать гармонию с собой и окружающим миром.
Автор предлагает советы, рекомендации и примеры из практики, которые помогут осознать паттерны поведения, травмы и привязанности, научиться внимательному отношению к своему состоянию и вернуть радость жизни. Заботиться о себе означает прислушиваться к своим потребностям, понимать свое тело, устанавливать здоровые границы в общении с окружающими.
Откладывая свои интересы в сторону, мы сталкиваемся с эмоциональной перегрузкой, усталостью и выгоранием. Для тех, кто хочет научиться заботиться о себе, эта книга станет полезным ресурсом для самопознания и улучшения качества жизни.
Отзывы
Книга о необходимости заботы о себе как базы отношений с самой собой и окружающими. Автор дает простые советы, как это делать, основываясь на собственном опыте и опыте своих клиентов. Будет полезна тем, кто интересуется практической психологией на каждый день и/или находится в "нересурсном" состоянии.
Приятная книга для медленного чтения, понять себя, порефлексировать, прислушаться к сигналам ума и тела. Помогает разобраться в причинах своих реакций, проработать, понять, как измениться. Оформление приятное, классные иллюстрации, структура удобная. Хороша и для себя, и для подарка.
очередная книга по психологии о любви к себе. Всё таки если человек интересуется этой темой, то ему будет интересно еей прочитать. Так что рекомендую