Книга
Искусство медитации для айтишников и чайников
-
Авторы:
- Зенин Роман
-
Серия:
-
Жанр:
- Самоучители
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Русский
-
Издательство:
- SelfPub
-
Год:
- 2023
Цены
Описание
Искусство медитации для айтишников и чайников - это необходимая книга в нашем современном мире, где царит информационный хаос. Автор поможет вам научиться сохранять ментальную гармонию и спокойствие, используя простые и понятные техники медитации.
Книга представляет собой уникальное сочетание научного и традиционного подходов к медитации, объясняя вам, как эта практика влияет на ваше сознание и восприятие мира вокруг. Вы узнаете, какие условия и подходы необходимы для успешной медитации и как преодолеть возможные трудности.
Автор предлагает широкий спектр практических техник - от простых дыхательных упражнений и медитаций до более сложных и нестандартных методов. Книга подойдет как новичкам, так и опытным медитаторам, желающим углубить свою практику.
Отзывы
Первая прочитанная мной книга на тему медитаций. Чувствуется, что автор переработал тонны информации, чтобы простым и понятным языком донести самое важное до читателя. И у него, на мой взгляд, получилось.
Автор постепенно погружает в тему медитации, даёт разумное количество теории и очень хорошие практические советы. Я начинала читать эту книгу просто из любопытства, но очень быстро поняла, что просто читать мне мало, тут уже надо пробовать!
Так что если вы в медитациях чайник, как и я, однозначно рекомендую. Хотя мне кажется, что люди "в теме" тоже найдут для себя в этой книге немало полезного.
Написана с любовью и ясным пониманием о чем речь. Помогла мне вспомнить забытые моменты и структурировать знания. Точно рекомендую начинающим и продолжающим.
Спасибо Роману за труд.
Обязательно прочитайте данную книгу! Она написана просто и понятно. Автор объясняет простыми словами даже самые сложные практики медитации. Есть блок разбора что же такое, эта медитация, как она работает. Эта книга подойдёт и новичкам, и тем кто занимается медитацией на протяжении какого то времени.
Книга - своего рода азбука по медитации, ликбез, после прочтения и практического изучения которого у вас по полочкам разложится "что же это такое - медитация", "зачем" и "какая бывает". Весьма важный вклад автора в данную "метафизическую" область знаний - симбиоз медитативных техник и медицинских фактов о строении и функционировании систем организма, в том числе, высшей нервной деятельности, что делает книгу подобной "Дыхательной гимнастике Стрельниковой" и "Порфирий Иванов" - то есть, это нужно изучить и применить на практике чтобы увидеть результат.
Автор определенно знает, о чем говорит. Написано простым, понятным языком, с примерами и картинками. Подойдет как настольное пособие для всех. Спасибо)