Книга
Фейсфитнес в твоем ритме
-
Авторы:
- Федотова Елена
-
Жанр:
- Косметика и косметология Здоровье
-
ISBN:
- 978-5-04-090905-6
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Город:
- М.
-
Издательство:
- Эксмо
-
Год:
- 2019
Цены
Описание
Книга "Фейсфитнес в твоем ритме" от Елены Федотовой представляет эффективную методику восстановления лица, которая позволяет занятой женщине уделить всего 5 минут в день для улучшения внешнего вида.
Автор делится секретами того, как подтянуть овал лица, избавиться от кругов под глазами, уменьшить отечность, придать взгляду выразительность, а коже - упругость.
Через 7 уроков-встреч вы узнаете самые эффективные упражнения, к которым прилагаются экспертные комментарии от специалистов различных областей: пластического хирурга, остеопата, нутрициолога и эндокринолога.
Книга также содержит советы организации времени, чтобы успевать все и при этом оставаться красивой и здоровой.
Читая эту книгу, вы научитесь любить себя, свое тело и процесс взросления, делая его красивым и гармоничным.
Отзывы
Полезная книга. сняла звезду за то что в ней очень мало упражнений. Вторая звезда снятая мною за то что показаны и рассказаны не все упражнения. и в книге представлены упражнения в основном, большая часть которые можно получить бесплатно онлайн или ходя на занятия в зал на фитнес.
Книга понравилась, при составлении моей программы домашних занятий была полезной. Материал доступно написан, нагляден, мотивирует.
Мне книга понравилась, чтобы начать заниматься, и поставила бы все пять именно за набор упражнений. Есть одно но… Автор сама по себе очень притягательная девушка, кому можно довериться, чтобы заниматься вместе. Но одна цитата в книге, которая очень сильно выбила из этого благостного ощущения. Некий «звездный психолог» Сорока: домостроевец и мизогенист. Только и хочется спросить «Елена, зачем»? Потому что учат включать экспертов или вы правда думаете как он, что женщина «должна» выглядеть так как хочется некому Сороке?
Все, что описано в книге, просто и доступно для каждой женщины. Главное – не лениться и применять в жизни. И будет вам результат на ваше лицо.
Не читала, но участвовала в 5-дневном марафоне, цель которого как раз и продвижение методики, описанной в книге. На третий день окончательно пропало желание продолжать. Автор – блогер, тренер по фейс-фитнесу. До нынешней профессии косметологом явно не была. Слушать тренинг было сложно в том плане, что за три часа, которые я смогла выдержать, мало-мальски полезной информации что же КОНКРЕТНО делать с лицом было, наверное, минут на 10-15. Все остальное – «пить воду, есть правильно, не сутулиться, не хмуриться» и все таком же духе. Общеизвестные прописные истины. Но главное, отсутствует четкая система, умение объяснять профессионально. Весь разговор на уровне – собрались подружки обсудить процесс старения, что у кого происходит с лицом. Автор часто отвлекается в прямом эфире почитать комментарии к вебинару, а там какой только ерунды не пишут.
Вобщем, я бы не рекомендовала этого автора. Да, милая, приятная женщина, но в таком деле нужен профессионал-косметолог.