Книга
Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу
-
Авторы:
- Колесниченко Елена
-
Жанр:
- Практическая психология
-
ISBN:
- 978-5-04-193099-8
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Город:
- М.
-
Издательство:
- Эксмо
-
Год:
- 2023
Цены
| Магазин | Автор | Название | Цена |
|---|---|---|---|
| author.today | Орден Святой ЕленыВиталий Хонихоев | Виталий Хонихоев | 150 руб. |
| Литрес (эл. книги) | Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогуЕлена Колесниченко | Елена Колесниченко |
199 руб.
|
| Лабиринт | Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогуКолесниченко Елена Владимировна | Колесниченко Елена Владимировна |
655 руб.
|
| author.today | Монстры Моники. Маленький монстрМ. Блум | М. Блум | 49 руб. |
| Литнет | Елена Прекрасная и Белый ВолкНадежда Черпинская | Надежда Черпинская | 159 руб. |
Описание
Книга "Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу" – это практическое руководство, написанное врачом-психиатром и психотерапевтом Еленой Колесниченко. В ней содержатся множество советов и упражнений, которые помогут читателям разобраться, откуда берется тревога и как с ней бороться.
Автор предлагает рекомендации по расслаблению, управлению тревогой и стрессом, а также по нормализации сна. В книге также представлены тесты, которые помогут улучшить осознанность и контроль над своим психическим состоянием. Эффективные техники, описанные в книге, помогут усмирить тревожных монстров и справиться с негативными эмоциями.
Издательский макет книги сохранен в формате PDF A4, что делает ее удобной для чтения и использования. "Тревожные монстры" – это не просто книга, это практическое пособие для всех, кто сталкивается с тревогой и стремится к психологическому благополучию.
Другие книги автора