Книга
Как укротить эмоции. Техники по самоконтролю от профессионального психолога

• a4.pdf
  590.54 K
• a6.pdf
  734.3 K
• epub
  684.24 K
• fb2.zip
  194.75 K
• fb3
  198.2 K
• rtf.zip
  182.93 K
• txt
  276.62 K
• txt.zip
  104.74 K

Книга "Как укротить эмоции. Техники по самоконтролю от профессионального психолога" написана психотерапевтом Русланом Жуковцем, имеющим более 15 лет опыта работы. Он утверждает, что каждая эмоция отражается на теле человека. Радость, обида, стыд, страх – все они оказывают влияние на организм. Если эмоции не находят выхода, они могут навредить здоровью. В книге представлен разработанный Жуковцем метод работы с эмоциями, который помогает управлять своими чувствами. Читатель узнает, как разбираться в своих эмоциях и обучится контролировать их проявление. Также рассматривается уменьшение радостных моментов в жизни и способы полноценного переживания позитивных эмоций. Научившись избавляться от негативных чувств, можно предотвратить ряд заболеваний. Книга предлагает читателям путь к пониманию и управлению собственными эмоциями, что поможет улучшить качество жизни и сохранить здоровье.