Книга
Как укротить эмоции. Техники по самоконтролю от профессионального психолога
-
Авторы:
- Жуковец Руслан
-
Серия:
-
Жанр:
- Саморазвитие / личностный рост Практическая психология Психологическая консультация
-
ISBN:
- 978-5-9573-2882-7
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Город:
- СПб
-
Издательство:
- ИГ «Весь»
-
Год:
- 2015
Цены
Описание
Книга "Как укротить эмоции. Техники по самоконтролю от профессионального психолога" написана психотерапевтом Русланом Жуковцем, имеющим более 15 лет опыта работы. Он утверждает, что каждая эмоция отражается на теле человека. Радость, обида, стыд, страх – все они оказывают влияние на организм. Если эмоции не находят выхода, они могут навредить здоровью. В книге представлен разработанный Жуковцем метод работы с эмоциями, который помогает управлять своими чувствами. Читатель узнает, как разбираться в своих эмоциях и обучится контролировать их проявление. Также рассматривается уменьшение радостных моментов в жизни и способы полноценного переживания позитивных эмоций. Научившись избавляться от негативных чувств, можно предотвратить ряд заболеваний. Книга предлагает читателям путь к пониманию и управлению собственными эмоциями, что поможет улучшить качество жизни и сохранить здоровье.
Отзывы
Названия глав очень многообещающие, пара практик за всю книгу. Суть книги – оставаться осознанным. В целом книга понравилась, оставляет приятное впечатление.
Книга очень помогла в работе со страхом, спасибо Автору
Особенно книга "Осознанность" впечатляет, автор предлагает понятные практики работы над собой, про разделение внимания узнала впервые, очень, очень благодарна и советую
понравилось, читается легко, но ничего нового для себя не нашла.
поэтому те кто уже до этой книги прочёл много литературы вам будет она не интересна, а новичкам да отличное начало для работы над собой
Очень полезная книга, написана простым языком. Прочел 3 раза, с каждым разом открываются новые детали. Рекомендую прочесть несколько раз.
Пока только прочитала треть. Однако некоторые вопросы для себя прояснила. Не думаю, что после прочтения кардинально поменяюсь, но начало хорошее. И возможно некоторые мысли автора помогут мне проработать свои недостатки) книгу рекомендую тем, кто хочет начать меняться.