Книга
Ваше тело хочет движения! Оздоровительная гимнастика удовольствия
-
Авторы:
- Шампаров Владимир
-
Серия:
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Русский
-
Издательство:
- SelfPub
-
Год:
- 2023
Цены
Описание
Книга "Ваше тело хочет движения! Оздоровительная гимнастика удовольствия" представляет собой уникальную методику самооздоровления через телосообразные упражнения. В ней собраны отзывы заслуженных врачей РФ, учителей ЗОЖ, йоги, профессиональных спортсменов и даже известных медиаперсон, таких как Дмитрий Губерниев.
Утреннее потягивание, желание размять мышцы, привести себя в тонус – все это естественные потребности нашего организма. "Гимнастика удовольствия" основана на использовании природного механизма человеческого тела, который подсказывает, что нам необходимо для хорошего самочувствия. Упражнения построены на этих естественных запросах тела, чтобы каждое движение приносило удовольствие и способствовало здоровью.
Вам необходимо просто наслаждаться каждым упражнением и следовать естественным потребностям вашего тела. Эта книга поможет вам понять, какие движения нужны именно вам для оздоровления и поддержания тела в тонусе. Приобретайте книгу "Ваше тело хочет движения!" и ухаживайте за своим здоровьем.
Важно помнить, что информация, представленная в книге, несет лишь образовательный характер. Перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться со специалистом, особенно если у вас есть медицинские противопоказания. Заботьтесь о своем организме правильно и цените его потребности.
Отзывы
Отличная книга, не попса, которой сейчас очень много! Спасибо автору. применяю в основном в силовых. перечитываю второй раз.
Не одному животному не нужно специально тренироваться..а они в прекрасной форме. Интуитивное движение , без насилия а в радостное ощущение своего тела- смысл книги.
Пожалела о покупке. Книга рассчитана на тех, кто вообще понятия не имеет о движении (про занятия оздоровительной физкультурой и тем более о спорте молчу). Может пригодиться только очень возрастной группе или выздоравливающим после тяжелого заболевания, да и то в самом начале. Описание упражнений заумное, большинство новичков не поймут ничего, кроме потягушек, так что не рекомендую обращать внимание на это произведение. Есть масса прекрасных книг, которые реально способны привить вкус к движению с удовольствием, интернет Вам в помощь.
Для себя, ничего нового не узнала. Автор предлагает делать все ту же, привычную гимнастику, только приучать себя к ней постепенно, с «потягушек». Когда вы начнёте полноценно заниматься, могут пройти годы потягиваний. Но это, конечно, все индивидуально. Кому-то, возможно, этот метод подойдёт. Автору спасибо!
Читается книга легко. Очень понравился подход к занятиям, не через преодоления себя , а через принятие и удовольствие. Понравился термин – разум тела и о помехах доминирующего ума хорошо написано. Не все рождаются с волей спортсмена, а занятия для здоровья необходимы всем . Вот как раз книга для обычных людей разного возраста , помогающая мотивировать себя , понимать, радоваться каждому движению!