Книга
Как выйти из депрессии самостоятельно. Практическое руководство

• a4.pdf
  934.99 K
• a6.pdf
  1.1 M
• epub
  1.38 M
• fb2.zip
  584.21 K
• fb3
  585.62 K
• rtf.zip
  632.81 K
• txt
  328.4 K
• txt.zip
  122.42 K

Книга "Как выйти из депрессии самостоятельно. Практическое руководство", написанная Юлией Вольской, раскрывает одну из причин эндогенной депрессии - недостаточно развитое ощущение собственной ценности. Автор рассматривает факторы, влияющие на формирование этого ощущения и последствия его проявления в поведении и эмоциях.

Основное преимущество книги заключается в практичности. Все рекомендации и действия, предложенные автором, сопровождаются подробными инструкциями. Каждый раздел содержит рубрики, поясняющие, зачем выполнять определенные действия, какой результат ожидать и почему это важно.

Авторская психологическая методика и алгоритм действий, описанные в книге, помогут развить у себя ощущение собственной ценности и избавиться от депрессии без использования лекарств или посторонней помощи. Простые и безопасные способы, описанные в книге, могут помочь каждому самостоятельно преодолеть депрессивное состояние всего за несколько месяцев.