Книга
Можно есть всё! Как похудеть после родов без вреда себе

• a4.pdf
  3.16 M
• a6.pdf
  3 M
• epub
  3.75 M
• fb2.zip
  2.84 M
• fb3
  2.78 M
• rtf.zip
  3.21 M
• txt
  165.13 K
• txt.zip
  65.05 K

Книга "Можно есть всё! Как похудеть после родов без вреда себе" предлагает пошаговое руководство по восстановлению после родов, разработанное нутрициологом и консультантом по коррекции веса, Марией Фединой. Автор собрала в книге всю необходимую теорию и эффективные упражнения, которые помогут женщинам сформировать здоровые отношения с едой, нормализовать вес и наладить правильное пищевое поведение.

После рождения ребенка особенно важно внимательно относиться к собственным желаниям и потребностям, чтобы не навредить ни себе, ни малышу. Возвращение к дородовому весу – это не быстрый процесс, и автор подчеркивает, что это как марафон, а не спринт. Поэтому подробное планирование и пошаговая стратегия помогут женщинам достичь своей цели здоровым и безопасным путем.

Книга представлена в формате PDF A4 с сохраненным издательским дизайном, что делает ее удобной для чтения и использования. Используя советы и рекомендации, представленные в этой книге, женщины смогут не только вернуть свою физическую форму после родов, но и улучшить свое общее состояние здоровья.