Книга
Теперь я ем все, что хочу! Система питания Давида Яна
-
Авторы:
- Ян Давид
-
Серия:
-
Жанр:
- Кулинария Здоровье
-
ISBN:
- 978-5-9614-2889-6
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Русский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Альпина Паблишер
-
Год:
- 2013
Цены
Описание
Книга "Теперь я ем все, что хочу! Система питания Давида Яна" раскрывает секреты здорового питания и способы избавления от вредных пищевых привычек.
Автор объясняет, какие продукты увеличивают риск серьезных заболеваний и как можно изменить свое отношение к ним.
Давид Ян делится своим опытом и знаниями, показывая, что здоровое питание может быть не только полезным, но и вкусным.
Система питания, описанная в книге, основана на научных исследованиях и долголетнем опыте автора.
Эта книга поможет всем, кто стремится к здоровому образу жизни, разобраться в мире питания и научиться правильно питаться без ущерба для здоровья.
Отзывы
книга очень хорошая. ставит мозги на место в вопросе что не так с твоим питанием. мне очень помогла. минус 30 кг и уже 8 лет без зависимости от еды.
Книга которая меняет форму мышления. Тут не про диеты а про то что нам стоит задумываться о том, что мы едим. И есть миллион людей которые вообще об этом не думают, но после прочтения этой книги приходит понимание что эти важно.
Книга не про системы питания, у каждого они индивидуальны, но про общие понятия вредно/полезно,про то что пищевые привычки. Про то что полезная еда вкусная. У меня вообще был пищевой оргазм после 40 дней тотально без соли. Я охерела от того как обычные продукты взорвались вкусом!!! Оказывается у всего есть вкус и он в 100000% насыщенней чем мы привыкли!
Книга понравилась. Как раз хочу начать правильно питаться и эта книга дала мне азы правильного питания, то, на что нужно акцентировать внимания, если хочешь похудеть. Автор пишет легко, все понятно
хорошая книга, полезная. спасибо автору за то что поделились своей практикой и лёгкими рецептами приготовления блюд. легко и быстро читается
Отличная книга. Актуальна по сей день, хотя и есть устаревшая информация (например, о пользе обезжиренной молочки – сейчас ВОЗ эту гипотезу ставит под сомнение). Будет интересна тем, кто хочет не только инструкцию, но и принципы питания понять. Кратко и по делу. Отказавшись от соли – сбросил 2кг в первые 3 дня. Спасибо Давид!