Книга
Как преодолеть навязчивые мысли с помощью терапии принятия и ответственности. Чистое обсессивно-компульсивное расстройство

• a4.pdf
  2.27 M
• a6.pdf
  1.59 M
• epub
  1.99 M
• fb2.zip
  857.3 K
• fb3
  860.08 K
• rtf.zip
  902.37 K
• txt
  408.03 K
• txt.zip
  154.73 K

Книга "Как преодолеть навязчивые мысли с помощью терапии принятия и ответственности. Чистое обсессивно-компульсивное расстройство" Чада Лежена рассматривает проблему чистого обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР) - состояние, при котором человек страдает от навязчивых мыслей без выраженных физических компульсий. Автор предлагает методы терапии принятия и ответственности для борьбы с этим расстройством.

Чад Лежен подчеркивает, что часто психологические методы, которые мы применяем для борьбы с навязчивыми мыслями, могут привести к их усилению. Вместо того, чтобы бороться с этими мыслями, автор предлагает принять их и попытаться расслабиться. Книга предлагает творческие упражнения и психологические практики для пошагового преодоления чистого ОКР.

Чтение этой книги поможет тем, кто сталкивается с навязчивыми мыслями, научиться обращаться с ними более эффективно и находить внутренний покой.