Книга
Холодная вода. Методическое пособие по закаливанию
Скачать
Цены
Описание
Книга "Холодная вода. Методическое пособие по закаливанию" - это путеводитель в мире закаливания, который объединяет разные истории и взгляды людей. Автор, Вячеслав Мякушенко, делится своим опытом и убеждениями, основанными на физике и химии. В книге рассматривается эффект "Благодати" после процедуры закаливания, который автор объясняет как действие гормонального коктейля в организме.
Ощущение "Кайфа" после контакта с холодной водой описывается как нечто естественное и понятное даже для новичков в закаливании. Автор подробно разбирает процесс закаливания и его положительное влияние на организм, а также дает рекомендации по проведению процедур.
Отзывы
Я морж с десятилетним стажем. Ставлю четвёрку- в основном, за саму идею популяризации закаливания и зимнего плавания. Книга, всё же, предназначена для тех, кто только думает этим заняться и для начинающих моржей. Хорошо, что в ней есть комментарии врачей- важно подойти к моржеванию ответственно, ясно понимая механизмы воздействия холода на организм.
То, что книга стоит дороже знаменитого «Ледяного человека» Вима Хофа- весьма странно.
Две трети книги- личные истории людей, которые пришли к идее зимнего плавания, их мысли и впечатления.
Моржевание- это польза и кайф. Песня для души и тела. Поэтому- соблюдайте меру и будете безмерно счастливы! Привет питерским клыкастым с московского лежбища!..)
Спасибо авторам за труд. Основное предназначение книги, как по мне, создать мотивацию к закаливанию и взбодрить автора удивительными историями об оздоровлении. Я так считаю, потому что 80% содержания книги – рассказ про опыт и чувства клуба моржей Санкт-Петербурга. Описания физики и природы ощущений и процессов в организме при моржевании практически нет, как и подробного рассказа о методике. Если относиться к книге, как к «Историям моржей нашего клуба», то отзыв положительный. Здоровья всем моржам и процветанию сообщества!
Спасибо за вдохновляющие истории моржей. Очень светлые и позитивные люди, но название книги совершенно нерелевантно!
Никакой методички по закаливанию я здесь не нашёл, а покупал эту не дешёвую книгу специально для этих целей.
Обязательно необходимо дополнить книгу краткими методическими рекомендациями по закаливанию! Живу я далеко от Питера, о купании в Неве могу только мечтать..
Авторы очень самонадеянно назвали книгу: Методическое пособие по закаливанию. Методики в книге нет. Есть рассказы,эмоции и фото людей занимающихся моржеванием. И реклама клуба. Больше ни какой информации нет.
Мечтала о таком пособии от опытных Моржей ! БЛАГОДАРЮ ! Ведь все начинается с информации ! Очень много сомневающихся, зомбированных врачами людей, ЭТО ТАКАЯ БЛАГОДАТЬ, ледяная вода !