Книга
Нейробиология тревоги. Как победить тревожные мысли и сделать свою жизнь счастливее
-
Авторы:
- Касес Ферран Теллер Сара
-
Серия:
- Нейропсихология на практике
-
Жанр:
- Нейробиология
-
ISBN:
- 978-5-17-157401-7
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Испанский
-
Город:
- М.
-
Издательство:
- Издательство АСТ
-
Год:
- 2021
Цены
Описание
Книга "Нейробиология тревоги. Как победить тревожные мысли и сделать свою жизнь счастливее" представляет собой уникальное сочетание личного опыта писателя и научного подхода доктора наук. Авторы Касес Ферран и Теллер Сара предлагают читателям мощный инструмент для победы над тревожностью и страхами.
Ферран Касес деликатно раскрывает свой путь к преодолению тревожности через собственные истории, позволяя читателям почувствовать себя не одинокими в борьбе с этим недугом. Сара Теллер же делится научными знаниями о том, как тревожные мысли формируются в мозге и как можно изменить этот процесс.
Читатели найдут в книге ответы на вопросы о влиянии питания на уровень тревожности, об особенностях сна при тревоге, о нейрохимии счастья. Эта книга не только поможет вам лучше понять себя и свои эмоции, но и предложит практические рекомендации по преодолению тревоги и созданию счастливой жизни.
В формате PDF A4 доступен издательский макет книги, что делает ее удобной для чтения на любом устройстве. "Нейробиология тревоги" - это не просто книга, это руководство к действию для всех, кто стремится к психологическому благополучию и гармонии.
Отзывы
Книга отличная, много чего полезного можно найти в ней, рекомендую к изучению,автору спасибо,и буду дальше изучать основы.
Книга написана в доступной и интересной форме. Тут можно найти множество примеров из жизни, анекдотов, историй и фактов. Также в книге много практических советов, упражнений, рекомендаций по питанию и другим способам снижения уровня тревожности и повышения уровня счастья.
Книга подходит для всех, кто хочет лучше понять себя и свой мозг, узнать, как работает тревога и как с ней справиться.