Книга
Только не с понедельника! Система мини-тренировок для тех, кто хочет подтянутое тело, молодое лицо и крепкое здоровье
-
Авторы:
- Орлова Дарья
-
Серия:
- Мастер здоровья
-
Жанр:
- Спорт / фитнес
-
ISBN:
- 978-5-17-158911-0
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Год:
- 2023
Цены
Описание
Книга "Только не с понедельника! Система мини-тренировок для тех, кто хочет подтянутое тело, молодое лицо и крепкое здоровье" от автора Дарьи Орловой предлагает простые и эффективные мини-упражнения, которые запустят механизмы клеточного омоложения. Если ты устал от бесконечных диет и тяжелых тренировок, эта книга станет твоей волшебной палочкой.
В ней ты узнаешь, как работает твой организм, как добиться подтянутого тела и сияющей кожи без излишних стараний. Книга также предлагает систему легких видеотренировок и советы по коррекции питания для достижения желаемых результатов.
Автор книги – специалист по здоровому движению и гимнастике для лица с медицинским образованием и более чем семилетним опытом работы. Ее методы уже помогли более чем 620 тысячам женщин улучшить свое физическое и эмоциональное здоровье.
Важно помнить, что книга не является учебником по медицине, поэтому все рекомендации следует согласовывать с лечащим врачом. Открой для себя новый подход к заботе о себе и своем здоровье с помощью этой уникальной системы мини-тренировок!
Отзывы
Я ждала эту книгу. Мне очень понравилась книга, Дарья очень грамотный человек, старается рассказать обо всем максимально понятно. Я доверяю этим упражнениям.
Я человек не молодой, поэтому решил потренироваться по книге, больше предназначенной для женщин. Сразу скажу что приобрел отличный материал с помощью которого помог поправить здоровье. Автор предлагает зарядки с учетом разных заболеваний. Есть несколько видиотренировок, легко выполнимых, в виде мини-упражнений. Даже как бегать или как приседать автор описывает с подробностями. От книги получил хорошую мотивацию для дальнейшей работы над собой, спасибо.