Книга
Здоровая спина за 5 минут в день. Как начать заниматься каждый день без перегрузки, проблем с графиком и откатов

• a4.pdf
  485.3 K
• a6.pdf
  548.11 K
• epub
  1.14 M
• fb2.zip
  277.38 K
• fb3
  278.97 K
• rtf.zip
  291.68 K
• txt
  102.81 K
• txt.zip
  39.86 K

Книга "Здоровая спина за 5 минут в день. Как начать заниматься каждый день без перегрузки, проблем с графиком и откатов" направлена на женщин и представляет подробную схему перехода к здоровому образу жизни через ежедневные физические упражнения. Автор предлагает методику, позволяющую избавиться от болей в спине и улучшить общее состояние за короткое время, всего лишь 5 минут в день, без необходимости в сложных тренировках.

Книга также содержит уникальный конструктор тренировок, который позволяет каждой женщине составить индивидуальное занятие в зависимости от потребностей и условий: будь то домашняя обстановка или офисное пространство. Автор подчеркивает, что для занятий требуется лишь 5 минут свободного времени и желание делать выбор в пользу сохранения здоровья.

Важно отметить, что перед началом занятий следует учитывать медицинские ограничения и при необходимости проконсультироваться со специалистом. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за возможные последствия самостоятельной практики без соответствующей подготовки или консультации.