Читать онлайн
Освободи красавицу. Практикум. 5 шагов за 5 недель, 25 инструментов
Освободи красавицу. Практикум. 5 шагов за 5 недель, 25 инструментов
Красота и привлекательность
Самоорганизация
Здоровое питание
Тренировки
Отношения
@Рита Тинги, 2023
Вступление
После выхода книги “Освободи красавицу. Пять ключей к тому, как изменить себя в лучшую сторону внешне и внутренне” я стала получать отзывы, в которых читательницы просят четкого плана действий. Так появилась эта книга-практикум. В ней мы пройдем по всем пяти ключам на пути к лучшей версии себя, а это:
– контролируемый хаос, организация пространства и времени удобным для себя способом;
– маркеры привлекательности и совершенствование внешних данных;
– здоровое питание по мере собственных сил и возможностей;
– тренировки для своего уровня физической подготовки;
– отношения с собой, другими людьми и миром, исследование и поиск новых аспектов этих отношений.
Пять ключей – пять недель, в течение которых мы будем исследовать, рассматривать, практиковать эти направления.
Каждая из нас неповторима, у каждой свои жизненные уроки, личные представления о себе, людях и Вселенной. Не могу предугадать, какие открытия ожидают именно вас на этом пути. Но точно знаю – они будут.
Потому что 5-недельный Практикум – это движение к самой себе. За какой из ключей не возьмись, он выведет к тем дверцам, что открываются на пути к себе лучшей: уравновешенной и энергичной, привлекательной и стройной, гармоничной. Открывать эти двери или нет, решать вам.
Приятного и полезного чтения!