Книга
Психотерапия на каждый день: 100 техник для счастливой и спокойной жизни
-
Авторы:
- Бахим Саша
-
Серия:
-
Жанр:
- Психотерапия
-
ISBN:
- 9785961493481
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Немецкий
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Альпина Паблишер
-
Год:
- 2022
Цены
| Магазин | Автор | Название | Цена |
|---|---|---|---|
| Литрес (эл. книги) | Психотерапия на каждый день: 100 техник для счастливой и спокойной жизниСаша Бахим | Саша Бахим |
319 руб.
|
| author.today | Техник - асЕвгений Владимирович Панов | Евгений Владимирович Панов | 150 руб. |
| author.today | Я покорю Лабиринт с помощью техник массажа. Том 1Ткачев Андрей, Findroid | Ткачев Андрей, Findroid | 159 руб. |
| author.today | СашаКуковякин Сергей Анатольевич | Куковякин Сергей Анатольевич | 60 руб. |
| author.today | Червь книжныйМария Гинзбург | Мария Гинзбург | 100 руб. |
Описание
Книга "Психотерапия на каждый день: 100 техник для счастливой и спокойной жизни" от автора Бахима Саши предлагает читателям набор психотерапевтических приемов для работы над собой. Все мы стремимся понять себя лучше, разобраться в своих эмоциях и переживаниях, но часто сталкиваемся с трудностями из-за собственной субъективности. Эта книга может стать полезным инструментом в этом процессе.
Автор описывает 100 приемов, взятых из различных психотерапевтических подходов, начиная от классических методов до более современных техник. К каждому приему прилагаются рекомендации автора, которые помогут читателям применить его на практике. Помимо этого, книга содержит объяснения того, почему мы проходим через определенные эмоциональные состояния, что способствует более глубокому пониманию себя.
Отзывы
Одним из сильных моментов этой книги является ее практическая направленность. Автор предоставляет не просто абстрактные теории, но и четкие, легко внедряемые техники для улучшения эмоционального состояния. Каждая из ста представленных методик подробно описана, снабжена понятными инструкциями, что делает их доступными для читателей всех уровней опыта и знаний в области психотерапии.
Диверсификация подходов также является заметным достоинством книги. Она охватывает различные аспекты психического здоровья, начиная от справляния со стрессом и тревогой до повышения самооценки и развития эмоциональной устойчивости. Такой широкий спектр методик позволяет читателям выбирать подход, который наилучшим образом соответствует их индивидуальным потребностям.
Описанные в книге техники подкреплены не только теоретической базой, но и реальными примерами из жизни, что делает материал более убедительным и применимым. Стиль изложения является легким и доступным, что делает книгу увлекательной для широкой аудитории.
"Психотерапия на каждый день" – это не просто книга, но и своего рода путеводитель по улучшению своего эмоционального состояния и созданию более счастливой и спокойной жизни. Рекомендую ее всем, кто стремится к лучшему психическому здоровью и гармонии в повседневной жизни.