Книга
Книга любви к себе: Терапевтическая стратегия поддержки и принятия себя
-
Авторы:
- Тран Эми
-
Серия:
-
ISBN:
- 9785961493757
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Альпина Паблишер
-
Год:
- 2023
Цены
Описание
Книга "Книга любви к себе: Терапевтическая стратегия поддержки и принятия себя" авторства Тран Эми рассчитана на тех, кто чувствует себя недостаточно хорошо, не получает должного признания и устал от попыток привлечь внимание окружающих. Психолог Эми Тран помогает читателям разобраться с низкой самооценкой, тревожностью, перфекционизмом и другими проблемами.
В книге представлены информация об автоматических мыслях, ловушках мышления, глубинных убеждениях, их формировании и закреплении. Автор предлагает полезные советы, простые вопросы для саморефлексии, забавные рисунки и техники расслабления для снятия напряжения. Цель книги - научить читателей любить и принимать самих себя.
Уникальная инфографика и доступный стиль письма делают книгу "Книга любви к себе" полезным и интересным пособием для тех, кто стремится к лучшему отношению к себе.
Отзывы
Деликатная и поддерживающая книга о понимании и принятии себя через осознание своих эмоций, мыслей и работе с ними. Очень понравился формат книги «инфографика» – позитивное и максимально наглядное изложение информации помогло мне разобраться как устроен и работает сложный внутренний мир (мысли-чувства- поведение) и как происходят в нем изменения. После выполнения предложенных советов и заданий мое состояние улучшилось, продолжаю их выполнять. Рекомендую к прочтению