Книга
Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычку
-
Авторы:
- Петков Павел
-
ISBN:
- 978-5-04-196131-2
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Эксмо
-
Год:
- 2023
Цены
Описание
Книга "Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычку" предлагает читателям разобраться, что такое здоровый образ жизни на самом деле. Автор, специалист по питанию и здоровью, поделится секретами и рекомендациями, основанными на опыте и знаниях. Сегодня множество экспертов дают советы по поддержанию здоровья, но какие из них действительно эффективны? Павел Петков поможет разобраться в этом вопросе.
В книге рассматривается питание как основа здорового образа жизни. Что такое правильное питание и как его достичь? Автор предлагает практические советы и рекомендации, основанные на личном опыте и научных исследованиях. Кроме того, особое внимание уделено активности и сну как важным компонентам здорового образа жизни.
Подробно рассматриваются привычки, которые помогут преобразить вашу жизнь к лучшему. Как сделать здоровый образ жизни привычкой? Какие изменения в поведении могут принести максимальную пользу для здоровья? Книга предлагает ответы на эти и другие вопросы, помогая читателям стать более здоровыми и активными.
Отзывы
Хорошая книга, в которой понятным языком описаны основные принципы построения здорового образа жизни, без фанатизма и перекосов
Книга прекрасна тем, что говорит о простых и доступных способах на пути к ЗОЖ, и в то же время без «волшебной таблетки». Простые шаги не означают, что это легкий способ достичь результата, нам все равно придется вкладываться своими ресусами и фокусом внимания. Но сбалансированное питание без БАД и запрещённых продуктов возможно?
В наши дни остаются очень актуальными темы здорового питания и образа жизни. Автор книги рассказывает о теоретических аспектах питания, дает практические советы Книга написана с простыми рекомендациями. Автор объясняет, какие продукты и в каких сочетаниях нужно употреблять, при этом указывает разные цели приема пищи ( похудение, набор мышечной массы, улучшение здоровья). Книга полезна не только для спортсменов, (автор спортсмен) но и для всех, кто заботится о своем здоровье, мне понравилась.