Книга
Силовая йога. Энергия. Концентрация. Баланс
-
Авторы:
- Каллис Лиа
-
Серия:
- МИФ Здоровый образ жизни
-
Жанр:
- Йога
-
ISBN:
- 9785001469384
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Манн, Иванов и Фербер
-
Год:
- 2019
Скачать
Цены
Описание
Книга "Силовая йога. Энергия. Концентрация. Баланс" представляет собой доступное руководство как для начинающих, так и для опытных практиков йоги. Её особенностью является большое количество иллюстраций и разнообразных упражнений.
Силовая йога - это спортивный и динамичный стиль, который подразумевает интенсивные тренировки, направленные на улучшение физической формы, концентрации и ускорение метаболизма.
В фокусе книги - позы, способствующие не только развитию тела, но и достижению гармонии с собой. Она поможет вам создать собственную практику йоги, соответствующую вашим целям, будь то развитие тела или духовное совершенствование.
Это идеальное руководство для тех, кто готов вкладывать усилия и стремиться к самосовершенствованию. Книга поможет вам найти баланс между телом и разумом, достичь новых вершин и улучшить качество своей жизни.
Отзывы
Книга однозначно вдохновляет на освоение новых горизонтов в йоге. Каждый комплекс ассан начинается с простых вариантов и заканчивается часто крайне замысловатыми – можно подобрать что подходит именно Вам, но и подсмотреть что же там в продвинутом варианте.
Хорошая книга. Как фитнес и развитие гибкости отлично. Восточную «мудрость» и эзотерику можно пропустить и не читать, а вот асаны и комплексы которые в книги описаны – внимательно изучить.
Всё-таки ставлю 5.
Ещё читаю, но мне понравилось, как в книге объясняется: что такое йога, для чего она нужна, чем может помочь каждому и как самому сделать первые шаги. Читается легко для такой литературы без перебора с индийской философией и дебрей со сложными названиями. Хороший перевод, хотя и есть опечатки, как я понял (в разделе про дыхание Уджайи перепутаны слова вдох и выдох).