Книга
Искусство ходить правильно

• a4.pdf
  676.93 K
• a6.pdf
  797.89 K
• epub
  1.19 M
• fb2.zip
  331.55 K
• fb3
  336.93 K
• rtf.zip
  357.29 K
• txt
  216.86 K
• txt.zip
  79.63 K

Книга "Искусство ходить правильно" авторов Давыдова Владимира и Барвинского Александра предлагает читателям уникальный взгляд на ходьбу как вид физической нагрузки с положительным влиянием на здоровье. Ходьба способствует улучшению работы головного мозга, сердца, легких, органов пищеварения и суставов.

Авторы подчеркивают важность нахождения на свежем воздухе, чувство ритма движения шага и использование медитации во время ходьбы для более глубокого погружения в свои мысли. Ходьба доступна каждому и легка для тела, мышц и костей.

Книга предлагает конкретные шаги для того, чтобы начать ходить правильно уже сегодня и продолжать двигаться в будущем. Метод "малых шагов" поможет сформировать новые полезные привычки и делать ходьбу частью повседневной жизни.

Необходимо помнить, что перед началом занятий физической активностью рекомендуется проконсультироваться со специалистом, так как могут иметься медицинские противопоказания. Однако, если желание и дорога есть, то книга "Искусство ходить правильно" поможет вам на этом пути к здоровью и гармонии.

Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию и рекомендует обратиться к специалисту перед началом любых физических упражнений. Шаг за шагом вы можете достичь своих целей и ощутить пользу от регулярной ходьбы.